Fin og rask brunfarge. Din beste assistenter
Først må du vurdere dine beste assistenter som gir rask, vakker og jevn brunfarge.
- Solens stråler. Selvfølgelig, uten sola ikke kan gjøre hvis du bestemmer deg for å spille på banen, men ikke i solarium. Husk at fra den varme solen du ikke bare være til nytte, men skade. Sørg for å beskytte huden mot de negative virkningene av ultrafiolett stråling, bruke spesielle kremer. Soling i timene nær middag, er ikke nødvendig. Solen er varmt på denne tiden, og kan forårsake stor skade på kroppen din og kroppen som en helhet.
Melanin. Det er dette pigmentet hjelper huden til å sole jevnt, ikke brent. Du kan godt egne anstrengelser for å øke produksjonen av melanin. Inkludere i kosten av egg, ost, ost, spiser mer fersken, kokosnøtter, meloner og aprikoser. Da mengden av pigment øker, vil du være i stand til raskt å få en brunfarge og vakker.
Salt. Mange stater som har sett i praksis - salt bidrar til å sole raskere. Solbrenthet bedre løgner ved sjøen. Du kan drikke tomatjuice med salt.
Bevegelsen. Huden tans raskere og virkelig vakker når en person beveger seg mer og ikke bare ligge i solen. For eksempel, flotte tan personer som arbeider på sine forstadsområder.
Spesielle preparater og kremer. Verdt å besøke et apotek, til spesialforretninger hamstre på nødvendige kremer og salver. De beskytter huden mot brannsår, UV-stråler, gjør vedvarende brunfarge.
Tan nøye, husk assistentene, bruke naturens gaver og moderne kosmetikk. Bevege seg mer og gir økt melanin produksjon.
Forberedelse for tenning forhånd
Når du har bestemt at du bare trenger å gjøre huden vakker, få en fin brunfarge smidig og rask, må du forberede. Følg din diett, hud tilstand. Deretter ligge tan raskere, være spektakulært og naturlig.
Sitrus. Inkludere i meny flere sitrus. Spiser mandariner, appelsiner, tilsett sitron te. En perfekt dessert kan være en original jam med revet gulrot med tillegg av sitronskall og masse. Mange ønsket tanning vitamin C som finnes i hoftene. Tilgjengelige sirup hofter og langsomt til te.
Gulrøtter. Det Gulrøtter inneholder mye betakaroten. Det bidrar til økt dannelse av melanin. Spise gulrøtter, drikke gulrotjuice. Det er best å lage lette salater og desserter fra rå revet gulrot, får du mye næringsstoffer og hjelper huden din å sole raskere.
Cocktail tanning. En god cocktail for en bedre brunfarge - gulrot juice med ekstra krem Ice Cream. Fat hjelper kroppen å fordøye beta-karoten.
Forberede huden. Du trenger for å forberede huden din brenner forhånd. Om en uke før ferien flick peeling prosedyre for å fjerne huden av overskytende døde celler. Deretter Solseng er merkbart glattere og raskere. Hjelp til kroppsskrubb. Velge dem nøye, bruk varehus bevist produsenter. Etter rengjøring av huden ikke glem å fukte henne krem.
Vitaminer. Allerede denne måneden, begynner å ta et multivitamin komplekser. Forbedre huden vitaminer hjelper A, E, B, C. Så du perfekt forberede huden til tan, styrke den. Det gjenstår smidig og vakker, til tross for hyppig eksponering for sollys, fuktighet tap.
Gjør deg klar for tenning forhånd at huden din var ikke bare mørk, men vakker. Det bør ikke miste elastisitet. Støtte kroppen med vitaminer, frukt, kan du unngå rynker, tørr hud, brannsår.
Tans enkelt og vakkert. I henhold til reglene
Husk noen tips for å raskt få en brunfarge og vakker hud lage spektakulære.- Beskytt huden din. Først av alt er det nødvendig å tenke på å beskytte huden din fra de negative effektene av sollys. For fort brunfarge som vises uten bruk av verneutstyr for huden svært raskt komme ned. I tillegg kan du brenne i solen. Burns ser stygg, er ikke umiddelbart og skadet hud tan annerledes - selv fargen vil ikke få. Sørg for å bruke spesielle kremer for å forhindre forekomsten av brannskader.
Flytting. Utmerket hvis du spiller ball, løpe, hva du skal gjøre, ikke bare ligge i solen. Under bevegelse passer bedre brunfarge blir mer like.
Solbrunhet. De bør også brukes. Det er viktig å plukke aksjer og kremer som perfekt passer din hudtype. Sørg for å lese nøye instruksjonene ordentlig bruke kremen, ellers effekten kan reverseres.
Tid for å bli solbrent. Fra 11 til 16 pm glohet solen. Ha en fin brunfarge fra det likevel ikke vil, men bryr seg svært sannsynlig, med mye hud peresushuyetsya. Bare tans på et tidspunkt i skyggen. Selv når du ikke er i direkte sol, tans fortsatt huden din. Mest tanning faller etter 16 timer, og 11 timer av dagen.
Perevertaytes mer. Hvis du vil sole raskt og vakkert, trenger ikke å snu hver time, og mye mer. Den beste opphold i en posisjon - 1-3 minutter. Snur du deg om hver 2-3 minutter, blir tan glatt og vakker.
Soling i nærheten av vann. Vann reflekterer og refracts mange stråler. Denne effekten hjelper deg tan raskere.
Fukte huden din. Etter at solen ikke glem å fukte huden å beholde sin elastisitet og skjønnhet. Under brannen fordamper raskt fuktighet, huden peresushuyetsya. Mangel på væske må fylles ut.
Bruk kremer, spesielle hjelp av tanning. Spis mer frukt, ta vitaminer. Bedre tan hjelper reservoaret, bevegelse, hyppige endringer i kroppsstilling. Fukte huden din og ikke glem om sin beskyttelse. Tan raskt og vakkert!
- Beskytt huden din. Først av alt er det nødvendig å tenke på å beskytte huden din fra de negative effektene av sollys. For fort brunfarge som vises uten bruk av verneutstyr for huden svært raskt komme ned. I tillegg kan du brenne i solen. Burns ser stygg, er ikke umiddelbart og skadet hud tan annerledes - selv fargen vil ikke få. Sørg for å bruke spesielle kremer for å forhindre forekomsten av brannskader.