Hvordan bli kvitt bøye seg?
 Hvorfor bøye hindrer en person leve? I rent estetisk ulempe trammen gir en svært ødeleggende effekt på den menneskelige kroppen som en helhet. Dette påvirker det kardiovaskulære systemet, magen og puste. Men hvordan å bli kvitt bøye i voksen alder, når menneskebein er dannet? Å fjerne slentre, må du se din holdning hele tiden, uten å gi tilbake slappe av. Ikke rart at i enhver historisk periode i aristokratiske familier fra en tidlig alder ser barna, noe som gjør dem rett holdning, også kalt "kongelige". Lære å gå med rett rygg, vыpravyv samme holdning, og legger du merke til hvordan din bedre humør og trivsel!
 De beste øvelsene for å korrigere holdning
Utmerket forebygging trammen - daglig mosjon. Hvis du vil at din holdning over tid var "Royal", sørg for å følge morgengymnastisk bro. Innen 20 minutter i morgen dere mot en vegg med en maksimal flat overflate, bør skuldre, hæler og stram hodet berøre veggen. Oppmerksom på veggen fem kontaktpunkter: nakke, skulderbladene, rumpe, kalver, hæler, prøv å alltid berøre strengt definerte punkter.
Utmerket hjelp og en ryggsekk med en tung belastning som kan bæres på ryggen og brystet til enda lenger tilbake. Følg de vanlige husarbeid, si, rengjøring, iført en ryggsekk.
Å lære en flat holdning, orientalske jentene gikk på hodet mugger med melk eller mat kurver. Selvfølgelig, satt på hodet av en beholder med mat og drikke bør ikke, men hvorfor gjør ikke du kommer på hjemmebane med en tung bok på hodet, som gjør moderne utstillingsdukker. Deretter utøve "walking med en bok" kan endres til "dans med boken" og "knebøy med en bok."
Et flott resultat for dannelsen av utmerket form og holdning gi dans! Hvorfor ikke melde deg på noen dans sirkel?
 En god øvelse for å bli kvitt lutende tilbake
Hvis du er fast bestemt på å bli kvitt trammen, følg enkel øvelse. Her det viktigste kravet - regularitet.
  1.  Styrke nakkemusklene. Rolig sitte på gulvet, bøy bena i knærne. Skyve tilbake skuldrene, prøv å kombinere maksimal blad. Dra nakke, kaster hodet bakover. Gjenta 5-6 ganger.
    Vi utvikler skuldermusklene. For å gjøre dette, bortsett mot rette armer trekke tilbake så langt som mulig. Da hender bør zchepyty bak slottet og gjøre noen tilter fremover, sakte heve hendene opp. Mer effektiv øvelse: Løft den ene armen opp, bøye den ved albuen. Så kan du lage andre armen bak ryggen under, og bøye den ved albuen. Fingrene på motsatt hender must grep.
    Utvikle stadig ryggmuskler. Sett deg ned på teppet i posisjonen til den tyrkiske sultanen, etter å ha fått bøyd ved albuen tilbake. Så stå opp, ta katten positur, hule, som det skal, Hold denne "katt" posisjon selv for et par sekunder. Pust ut, overordnede ryggen og hodet ned.
     Forebygging bøye seg i barn
    Hvordan bli kvitt bøye seg?
     Hvis du er en voksen og har et sertifikat av skolegang og et diplom fra en høyskole, universitet eller akademi, du allerede vet at skolen, i tillegg til den nødvendige kunnskapen, selv gir sykdom. Stoop utviklet i de første skoleårene, hovedsakelig påvirket av det hedrer som lenge sitter på lærebøker. Du ønsker ikke at barnet skal en moden alder allerede visste hvordan å bli kvitt bøye seg?
    Først av alt, bør barnet være i riktig rom møbler, tilsvarende sin alder. Kjøp en seng med en kryssfiner base for å være 20 centimeter lengre enn veksten av barnet lå på madrass tykkelse på 5,6 cm og en pute-pute. Sitter ved et bord rett barnet bør la det gjelder baksiden av stolen tilbake, og avstanden til trening bordet der et barn er involvert, kan ikke overstige to centimeter.
    Vekt skolesekker påvirker også dannelsen trammen. I grunnskolen elever ikke skal overstige tre kg i babyen klasse 4-6 ikke være mer enn fem kg.
    Venne et barn fra en tidlig alder til idrett! Og deretter på din alder vil det holde en rett holdning med liten innsats!  
Hvordan du rengjør kammen?
 Hver dag er våre håret utsettes for en stor miljøbelastning: plutselige regnskyll, når du finne deg selv uten en paraply, varm sol, støv veier, kald vind - alle disse faktorene påvirker håret og endre dem. Endringer i strukturen av håret er kanskje ikke så synlig for øyet, men kammen alt blir klart på et øyeblikk: støv, fett talgkjertler, hår falt ut og så videre D. Det er derfor det er viktig å børste kam hver dag, eller smuss på med det. Hår og betydelig dårligere utseendet.
 Hvordan du rengjør kammen?
Først, er det bedre å skyte med hår kammer hver dag eller minst en gang annenhver dag. Men veien for rensing avhenger av det materiale som laget kam. For eksempel kan tre kammer ikke holde lenge i vannet, så de bør rengjøres med alkohol eller hydrogen peroxide, sette på en bomullspinne. Det er en universell måte å rense kamskjell med andre materialer - hold den i vann, gni med en gammel tannbørste dyppet i sjampo.
 Hvordan du rengjør kammen med plast eller metall?
Først må du vaske kammen fra håret med en skarp gjenstand - en tannpirker eller andre kammer. Etter det, suge den i en beholder med såpevann (sjampo, vaskemiddel) i fem til syv minutter. Når oppløst alt fettet fra kammen, må du vaske den under vann så lenge vannet er helt rent. Da er det viktig å tørke kammen for å unngå deformeringen.
 Hvordan du rengjør massasje kam?
Rengjøring massasje kam det vanskeligste - å komme seg ut av det hele flokete hår. Dette er nesten lik de runde børster, redde dem fra håret enda vanskeligere. Men det er en annen godt rengjort med en løsning.
  1.  Løsning for massasje kam, per liter vann, tilsett en spiseskje med sjampo og 3 ss eddik. Hold kam i løsningen i ca 5-6 minutter, og skyll godt og tørk.
    Løsning for sirkulær kam, per liter varmt såpevann, legge til en spiseskje med peroxide og ammoniakk. Denne blandingen bør holde kammen time, og så går tilbake i tid med all smuss og fett. Vi kan bare skylt og tørket.
    Dersom handlingen av løsninger for din kam er ikke nok, kan du bruke en gammel tannbørste og natron - de helt fjerne forurensning fra alle overflater, unntatt tre.  
Hvordan styrke håret hjemme?
 Vakker natur hår er dessverre ikke alle kvinner. Situasjonen kompliseres også faktorer som påvirker helse og skjønnhet hår. Denne mangelen på vitaminer, stress og daglig termoukladka, og antibiotika. Men resultatet er det samme: svake og utslåtte hår. De er i akutt behov for rehabilitering, styrking og restaurering. Besparende kvinners skjønnhetssalonger kjøre er ikke nødvendigvis dyrt. Enkelt og effektivt styrke håret hjemme som har gitt oss av naturen.
 Det beste virkemidlet for å styrke hår
Bli en skjønnhet lang flette og et tykt hår kan skryte av hver, hvis ansvarlig tilnærming til å løse dette problemet. Det beste virkemidlet for å styrke - en naturlig, skjenket av natur, urter, oljer, leire. På bakgrunn av dette, produserer ulike kosmetikk, men heller å bruke dem i ren form. Styrke håret hjemme, kan du bruke følgende virkemidler:
  1.  Oljer. Forbedrer blodtilførselen til hodebunnen, intensivt næring, gjenopprette håret øker veksten av hårsekkene. Olje kan brukes sammen med essensielle eller gjøre masker ved hjelp av bare grunnleggende.
    Burdock olje raskt stoppe tap og stimulerer veksten av nye hår.
    Hair Mask: 3. spoon Burdock olje, 3 ss flytende honning, tre spiseskjeer sitronsaft forsiktig oppvarmet i et vannbad og tilsett 2 eggeplommer. Hold en maske etter cap en og en halv time.
    Castor olje styrker røtter, fremmer hårvekst, fjerner flass og kløende hodebunn gjør håret mindre sprø.
    Hair Mask: Bland sammen alkohol, lakserolje og sitronsaft. Gni emulsjon inn i hårrøttene og la over natten. I morgen, vaske håret.
    Tindved olje har en helbredende effekt, returnere håret glans, noe som gjør dem tykkere og sterkere røtter styrke og stimulere veksten av nye hår. Perfekt for farget hår og hår ofte utsatt termoukladke.
    Hair Mask, blandet i like proporsjoner tindved, burdock og lakserolje, gni dem i knopp, distribuere hele. Deretter satt på en lue og innpakket hodet med et håndkle. Hold i 30 minutter.
     Urt. Buljong skyll hodet etter vask eller bruk en massasje av hodebunnen.
    Krapivny buljong styrker håret, forbedrer deres vekst, gir glans og hindrer spissen delen;
    kamille kjøttkraft gir håret glans og mykhet liv, jevner dem over hele lengden;
    hmelevыy kjøttkraft hjelper med overdreven hårtap, styrker røtter og helbreder hodebunnen;
    avkok av burdock behandler sykdommer i hodebunnen, er et sentralstimulerende av vekst av hårsekkene og styrker svekkede hårrøttene.
    Alle te er forberedt om det samme: et par spiseskjeer med tørkede planter helle en kopp kokende vann og insisterer 30 minutter. Deretter press suppen behov og bruk.
    Hvordan styrke håret hjemme?
     Leire. Rød, grå, hvit og blått er egnet til å styrke håret mer enn andre.
    Rødt øker blodtilførselen til hodet, det gjenoppretter sirkulasjon. For masker trenger: 2 ss rød leire og tre dråper av essensielle oljer av ylang-ylang og rosmarin. Mask gnidd inn i hårrøttene og hold i 20 minutter under en cap.
    Hvit leire fjerner rikelig hårtap og styrker sprøtt hår. Masken er laget av 2 ss leire og mineralvann, er brukt til hårrøttene og vask av etter 20 minutter.
    Grey tilbake til livet svekket hår, gjenoppretter sin struktur. Maske med 4 ss grå leire utvannet urtete til konsistensen av tykk fløte og brukes på hårrøttene, distribuere hele. Hår gjemt under et lokk i 20 minutter.
    blåleire perfekt renser håret og gjenoppretter deres struktur, oksygen nærer og gir håret utrolig glatthet og glans. Blåleire er fortynnet med vann til en homogen slurry og tilsett 2 eggeplommer. Blandingen påføres avskjed, bære en lue og vikle hodet med et håndkle. Hold ikke mer enn 20 minutter.
     Løk. Styrke håret hjemme og bidra til å akselerere sine vekst løk og løk kjøttkraft.
    løk juice gnidd inn i hodebunnen og holde fra 30 minutter til en time;
    onionskin koke i 20 minutter, kjølig og skyll håret avkok;
    1 ss honning lagt til løk grøt, holder lue maske under 20 minutter og skyll med eddik vann.
    Løk er et utmerket middel for å styrke og regenererende.
     Salt. Forbedrer den generelle tilstanden til hodebunnen, fjerner flass, gjør håret utrolig føyelig, glatt og skinnende. Styrke håret ved hjelp gni hodebunnen eller havsalt. Salt kan også blandes med de grunnleggende og eteriske oljer.
     Massasje. Den forbedrer blodstrømmen til hårsekken har en styrkende effekt. Det kan bidra til å styrke håret hjemme er ganske enkel. Massasje kan gjøres med naturlig bust kam og hender. I de første behandlingene best å besøke en spesialist. Og huske rekkefølgen av sine bevegelser, massasje kan gjøres hjemme. Massere hodebunnen eksperter anbefaler to ganger om dagen, morgen og kveld. Massasje kan gjøres ved hjelp av urter og baseoljer mot tap.
    Vakker velstelt hår - er en av de viktigste faktorene for attraktivitet kvinner i øynene av menn. Så du bør alltid arbeide for å styrke håret og gi dem et sunt trekker oppmerksomhet til arten.  




Яндекс.Метрика