Luksuriøs cocktail kjole, elegant kjole, strenge bedrift dress eller en dedikert "antrekk" med trendy jeans og t-skjorter - alle antrekk kan være gunstig å understreke ved hjelp av elegante høyhælte sko. Mange av guttene bokstavelig riste kaster på en jenter høye hæler, det er så feminin og sexy. Men for å kjærtegne syn på menn og fange misunnelige blikk av kvinner trenger for å begynne å lære å gå pent på hælene. Noen jenter denne subtile vitenskap kommer lett, som de sier, kom opp og igjen. Men de fleste fortsatt har ganske svette for å lære hvordan å holde din holdning, grasiøs hofter riste og gjør en anstendig inntrykk.
Hvordan velge sko med hæler
Hvis de "hopper" comfortable joggesko eller ballett leiligheter lys, kan du enkelt gå eller kjøre på noen vei, uvitende om ulikhet groper eller steiner liggende. Fra sko med høye hæler er mer komplisert: dårlig å sette opp eller snuble, kan du lett trekke en muskel eller fall, Gud forby, brekke et bein. Derfor bør valget av sko bli kontaktet med stor forsiktighet.
Selv ved svært høye hæler og tynne sko eller støvler kan være svært praktisk hvis velge riktig sko. Peremiryaty Bedre enn et dusin par og tilbringe en betydelig mengde tid, men ideelt sett finne en passende par.
Mål sko med høye hæler trenger å tynne strømper eller strømpebukse å sørge for at foten ikke vil være dukker opp: sko må være nøyaktig på leggen, for ikke å trykke fingrene og ikke henge ut, og sandaler bør ikke bule finger eller hæl.
Før du kjøper er det nødvendig å utlede de nye sko, og ikke glem at i butikken gulvet er glatt og jevn, og rydder eller asfalt - er en helt annen sak.
Hvordan lære å gå i høye hæler
Selv i en alder jenter hemmelighet mødre med spent prøver på hennes høye hæler og prøver å gjøre sine første skritt. I bevisst alder nesten alt det smukke kjønn strebe etter å mestre denne kunsten. For sko med høye hæler visuelt forlenger bena og rumpe stramme, gjør flyttingen grasiøs og holdning - elegant, gir hele utseendet femininitet, eleganse og sjarm.
Mange jenter med misunnelse ser supermodell som liker å skli på catwalken i høye hæler. Selv modellene må bruke mange måneder på hvordan å finpusse sine ferdigheter. Å gå i høye hæler gitt enkelt og ikke føre til ubehag, er det nødvendig å styrke muskelsystemet, trykk og beinmuskulaturen. Du kan velge et sett med gym hver dag eller utføre spesielle oppgaver:
1. Dette er en enkel, men effektiv øvelse syrer gjennom alle dameblader, forum og bøker. Det kan gjøres når som helst, hver gang iført en annen par sko. Øvelsen bør settes på hodet av boken, ikke for tung, men ikke for lett, rette ryggen, rette skuldre, trekk magen og bare gå rundt i rommet. Dermed styrke ryggmusklene.
2. Denne øvelsen utvikler styrke, lærer kontrollleggmusklene og bidrar til å forebygge fall. Bør begynne med en liten ring, gradvis økende høyde. Trening er angrepene på å fikse visse kroppsstillinger. Står rett, løft høyre ben foran deg parallelt med gulvet, med en sokk trekke ned. Bestem posisjonen, telle til ti og gjøre angrep, flytter tyngdepunktet på denne etappen. Igjen, telle til ti og dra i venstre ben. Samme tingen å gjøre for andre etappe. Trenger du å tre sett med ti angrep.
3. Det antas at små skritt stimulere kvinnelig urin- og bidra til dens utvinning. Derfor må utvikling av resistens bære en smal skjørt som binder de vanlige bevegelser, rette ryggen, fange opp og gå rundt i rommet, tar skritt to ganger mindre enn vanlig.
4. God "rullet fra hæl til tå og ta opp til den posisjonen. Denne øvelsen vil hjelpe noe problem "overvinne" p'yatysantymetrovi hæler.
Selvfølgelig, for å bli vant til høye hæler bør være sakte, start med 4-5 inches og gradvis øke høyden. Men det er tider når du trenger for å raskt lære å gå i hæler. Mens kurset er "Express Training": time må overholde fjerde øvelse, deretter hvile litt, bruke sko og gå en stund med en bok på hodet. Det er ønskelig på dette tidspunktet å tenke på noe hyggelig, ikke frykt for å falle eller ser latterlig.
Hvordan å slappe av ned
Uansett hvor godt hun har lært ikke å gå i høye hæler, er det fortsatt dårlig for dine føtter. Derfor, etter offentliggjøringen av de spektakulære nye sko verdt forslag av tradisjonell medisin og skjemme bort føttene.
1. For å lindre trøtthet og slappe bena, føtter Anbefal å ri en glassflaske.
2. refresh og lindre trette ben gni føttene og leggene med isbit urt.
3. En flott måte å slappe av - fotbad med varm urte kjøttkraft (du kan ta kamille, mynte, calendula eller johannesurt). Du må holde i bena i 10-20 minutter, tørk dem tørre, og bruke en beroligende massasje krem.
Hvis nøyaktig følger alle anbefalingene ovenfor, kan du enkelt kjøpe en enkel tempo og lære å grasiøst gå i høye hæler.