�Vi tilbyr deg 20 tips for et vakkert utseende
�1. Ikke glem�vitaminer
�Dette er nyttig ikke bare for immunsystemet, men ogs� for sunt utseende av hud og h�r.
�2.�Soling, bruk solkrem
�Solen er bra for huden og h�ret, ta vare p� deres beskyttelse.
�3. Bruk smertestillende n�r s�ker voks
�Ta to tabletter f�rti minutter f�r selve inngrepet, og da skal du ikke v�re s� intenst f�le smerte.
�4. Grey tempel
�Hvis whisky er gr� p� forh�nd er et klart tegn p� at kroppen din mangler�vitamin.
�5. G� barbeint
�Dette vil bidra til � strekke p� 26 bein og 20 muskler som utgj�r foten. Trinn n�dvendig fra h�l til t�.
�6. Fight Stress
�Stress ikke bare f�rer til h�rtap og akne, men ogs� til f�ttene lukt som en konsekvens av overdreven svettekjertlene.
�7. Ikke bruk voks f�r helgen
�Hvis du har til fritid, b�r f�lgende prosedyre utf�res tidligst 48 timer. Faktisk, etter h�rfjerning huden er veldig f�lsom, og sol og salt vann kan for�rsake irritasjon.
�8. sv�mme Aldri etter p�f�ring av voks i bikinilinjen
�B�r vente tre dager, eller salt eller klorvann vil medf�re irritasjon og r�dhet.
�9. Beskytt farget h�r mot solen
�Jeg h�rte en historie om at en jente gr�nt h�r begynte etter bassenget? Det er sant. Hvis du okrashyvaesh h�r, kan du bruke en spesiell sjampo og solkrem.
�10. Hodemassasje
�N�r du myyesh h�r, ikke glem � massere hodebunnen. Det fremmer blodsirkulasjonen og gj�r h�ret tykt og skinnende. Skyll h�ret med kaldt vann for � gi dem ekstra gl�d.
�11. Pozbuvaysya av u�nskede h�r
�Selv de mest gjenstridige h�rene b�r ikke v�re et hinder din herlighet. Pinsetten h�ndtaket selv de mest utsatte.
�12. fukter h�ret
�Lag en blanding av banan eller avokado pluss en teskje av mandel olje. Bruk for � t�rke og svekket h�r, vask 20 minutter.
�13. Ta vare p� f�ttene
�Bruk 3 ss salt og 250 ml mandelolje (blanding forberede), gjelder denne lim p� f�ttene, massere dem og deretter vaske.
�14. V�r oppmerksom p� h�ler
�Til h�len var glatt, massert dem, bruke fuktighetskrem (som hva jeg beskrevet i avsnitt 13) - Hold blandingen i to timer, og deretter vaske det.
�15. Sunn s�vn
�Dette er en av de mest effektive m�ter � se stor, og helt gratis. Fordi mens du sover musklene slappe av og hudceller, h�r og hud uthvilt. S� etter en god s�vn, du ser flott.
�16. Hodebunnen
�H�ret blir fettete og p� grunn av talgkjertlene er bruker en spesiell tonic for � begrense mengden av fett.
�17. For ��pedikyr�holdt lenger
�F�r du p�f�rer lakk prim�re bruk spesiell fuktighetsgivende olje. Ikke hold maling p� negler lenger enn en uke.
�18. t�r
�Skyll alltid og t�rk plass mellom fingrene, for ikke � skape grobunn for bakterier og soppsykdommer.
�19. Bruk bomullsdotter
�S�rg for at den er ren bomull, eller under lakken p� neglene forbli klumper.
�20. stoler p� fagfolk
�Hvis du har besluttet � trekke ut �yenbrynene for � sl� Du profesjonell, vil han gi dem riktig form og gj�re at du ser enda bedre. �

 Hvorfor gjør kviser på ansiktet ditt? Forskere har oppdaget årsaken til kviser i ansiktet - et dårlig kosthold. Matvarer som utløser akne, mel og søt, animalsk fett, nøtter og litt mer, vi er med deg og diskutere og snakke om hva slags mat er bra for huden vår.
.Ranok. Du potyahuyetesya søt, hoppe på din favoritt tøfler, nabrasыvaete elegant kappe på skulderen - og rett til badet. Tilnærming til speilet, og deretter - oh, horror! - Ikke den sjarmerende ansikt, fordi rett på nesen (kinn, panne) flaunt det!
 Rød, frekke stiger over overflaten av huden kvise, ofte i selskap med sin egen art, "hvordan? "- Med tårer i stemmen hans voproshaete deg. Husker du hva de spiste dagen før. Faktisk blant de produktene er så mange fiender av din skjønnhet! Dette er ikke bare beryktet fast food, chips og brus.
 Vurdere årsakene til kviser i ansiktet. Oppdager fiender klar hud, og de matvarer som utløser akne.
 Mel og søt
 Raffinert mel og sukker - er de mest sannsynlige produkter der ansiktet "blomstret i full blomst." Neste gang, før du drikker te med velsmakende cookies eller kake, pass på: er det verdt noen minutter for å møte skjønnheten og renheten av risiko hud? Og gå til butikken (eller bedre - markedet) for ikke mindre deilig, men nyttige tørket frukt.
 Fett av animalsk opprinnelse
 Matvarer som inneholder en stor mengde av animalsk fett, lever overbelastning. Som et resultat, er det ikke kastes metabolitter forbli i blodet og forgifte kroppen som forsøker å fjerne giftstoffer gjennom huden. Her har du et utslett og pustler, unntatt greasiness og forseglet porene. Men hvis dietten er å erstatte animalsk fett med vegetabilsk kaldpressede oljer (oliven, solsikke, gresskar, etc.), og leveren, hud, si takk. Vegetabilsk olje positivt påvirker strukturen i huden, og hindrer porene tettes igjen.
 Men spiseskje (maks) naturlig smør eller ghee dag fortsatt ikke vondt! Men trudnousvoyaemyh av animalsk fett i t. H. De finnes i røkt og stekt kjøtt, bør forlates helt.
 Nøtter
 Til tross for at mutrene er verdifulle kilder til mikronæringsstoffer, de kan forverre hudproblemer, slik at de midlertidig skulle utelukkes fra kosten eller minimeres. Men nepidsmazhene spise solsikkefrø kunne og burde, minst 100 gram per dag.
 Andre fiender av huden vår som utløser akne
 Må utelukke fra menyen av kaffe, stekt, krydret, salt og "derivater" kjøtt (pølser, pølser, etc.). Og, selvfølgelig, alkohol. Fra i dag spise riktig!

 Hva du trenger å spise huden er ren?

 Til huden din er ren og frisk på bordet ditt må være til stede:
 • Grønnsaker og frukt, og spesielt mørk oransje og mørk grønn (gulrøtter, aprikoser, nyper, spinat, brokkoli, etc.). Normal - minst 600 gram rå frukt og grønnsaker om dagen; Men hvis huden din er av natur utsatt for utslett, fruktene, eksotiske, du bør ikke bli involvert;
 • ris (brun);
 • magert kjøtt;
 • dampet fisk, inkludert fett varianter. Den inneholder essensielle fettsyrer huden din omega-3 og omega-6;
 • meieriprodukter. De forbedrer fordøyelsen, og dermed hjelpe kroppen å kvitte seg med metabolske produkter uten sykling med hud.
 Av Alina Vasilets  

 Hvordan ta vare på tørr hud hjemme? Hvordan å forberede sine masker og tonic for tørr hud
? Lavendel tonic. Bland en del urt kamille, lavendel en del, en del lime, 1/2 av tare. 2 ss. l. blanding hell 200 ml kokende vann, la stå i 20-30 minutter, avløp, tilsett 1 ts. l. eple cider eddik.
? Jasmine tonic. Bland en del kamille, humle en del, en del lime, en del fucus to av roser, jasmin to deler, en del av hoftene.
 2 ss. l. blanding hell 500 ml rødvin. Sette mot to uker på et mørkt sted. Strain, legg 4-5 dråper av essensielle oljer for tørr og normal hud. 3. l. infusjon på 200 ml fortynnet tint, destillert vann eller silisium.
? Toning Lotion. Bland 1/2 kopp eddik cider (eller vin) 1/2 t. L. fedd olje, 1 ss. l. lavendel (tørket blomster eller blader) 1 ss. l. roseblader, 1 ss. l. rosmarin og rosevann eller lotion med oransje blomster. Sette mot i minst 7 dager, to ganger om dagen shake før bruk avløp.
? Smør tørr hud krem. Etter ca 3-5 minutter, bruke masken protein: slå ned skum 1 eggehvite og tilsett 1 ts L.. krem eller honning.
? 150-200 g krem ​​blandet med 2 ss. l. uten salt åser. Masser blandingen huden. Maske - peeling fjerner rynker og pigmentflekker, gjenopprette hudens elastisitet, dypt renser porene i kroppen. Når normal til tørr hud bruk en gang i uken for fet - to ganger. Salt peeling kontraindisert hos de som kroppen ikke tåler salt og nyresykdom og høyt blodtrykk.
? 2 ss. l. friske eller tørkede lime blomster helle en kopp vann, kok 15 minutter over svak varme med lokket på. Sil og tørk huden morgen og kveld.
? Mos noen stor solbær, tilsett 1 lm. L. rømme og honning. La masken på ansiktet i 15-20 minutter, ta våt dott og påfør en nærende krem.
? Marley Fukt med vann, deretter fersk juice av solbær. Påfør en kompress på ansikt og hals i 30 minutter. Etter å ha fjernet masken til å tørke ansiktet stykke is eller en bomullsdott dyppet i isvann.
? Rør inn 2 ss. l. trinse, vegetabilsk (oliven, fersken) olje av rose hofter og rist godt. L. Tilsett 20 dråper av vitamin A (konsentrat), 2 timer. honning, 1/2 kopp gulrot juice, 2 ss. l. sjøvann. Fikk gni lotion 2-3 ganger om dagen for rengjøring og mykgjørende tørr hud, aldrende individer.
? Fra rå squash skåret i lange tynne strimler og legg dem på renset ansikt og hals. Etter 20 minutter, ta strimler, skyll huden nekypyachenыm melk eller vann, myknet litt av boraks.
? Bland 2 timer. L. revne gulrøtter med eggehvite, tilsett 1 ts. l. olivenolje og litt stivelse. Søk om 20 minutter på ansikt og hals.
? 2 ss. l. massen av en moden fersken blandet med 1 eggehvite. Grundig riste opp og tilsett litt mel. For å sette en maske rent ansikt og la stå i 15 minutter. Vask etter med varmt vann.
? 2 h. L. cheese blandet med 1 lm. l. eplejuice, eggeplommer og tilsett 1/2 til 1 time. l. olivenolje, alle rør godt. Maske la på ansiktet i 15-20 minutter, skyll med varmt, så kaldt vann.
? 100 g honning blandet med saften av en sitron. Den resulterende massen bruke et tynt lag på ansiktet og la stå i 5-10 minutter, og skyll med kaldt vann.
? Bland 25 ml (2 ss. L.) av alkohol og vann, tilsett 100 g litt varmet honning og rør til en jevn røre. Påfør masken på i 10-12 minutter.
? 100-150 g hakket frisk kål blandet med 1 ss. l. oppvarmet mandelolje, bland og søke på ansiktet i 20 minutter. Skyll med kaldt vann og gjelder for huden noen fuktighetskrem.
? Bland like deler av hakket dill, kamille blomster og solbær blader. 1 lm. L. blanding helle en kopp kokende vann i 2 timer, avløp og vaske ansiktet infusjon. Bruk 2-3 ganger i uken.
? 2 ss. l. knuste blader, helle en kopp vann, kok i 2-3 minutter, la stå i 20 minutter.
? 1 eggeplomme gni, tilsett 2 h. L. vegetabilsk olje, 1 ts. l. gulrot juice, en dråpe anstrøk av hvitløk, 1 ts. l. fersk kål juice, 2 lm. l. fløte, 1/2 t. l. sitronsaft. Påfør på ansiktet i 10-15 minutter.
? Bland 1 t. L. ost 1/2 t. l. honning, 1 ts. l. melk eller yoghurt, pund nøye og søke på ansiktet. Etter 30 minutter, skyll med varmt vann.
? En skive brød, hell 20 ml varm melk i 3-5 minutter. Deretter tilsett 1 ss. l. honning, 1 eggeplomme, 8 dråper olje løsning av vitamin A, bland godt og søke på ansiktet. Maske vask av etter 15-20 minutter.
? I pounded eggeplommer legge 1 lm. L. vannmelon juice og rør grundig. Påfør på ansiktet i 15-20 minutter, og skyll med varmt vann.
? Melon Juice fukte tynt lag av vatt eller flere lag med cheesecloth, forsiktig klem og søke på tørr hud i 15-20 minutter. Du kan blande melon juice med en lik mengde melk og mineralvann og tørk huden.
? Kjøttet av melon mos med en gaffel og la stå i 1-2 timer, deretter presse saften inn i et glassfat og bland med 2 ss. l. honning og 1 ts. l. salt. Tørk ren hud bomullspinne fuktet med lotion og forlate, ikke tørke, i 1-2 timer.
? 1 lm. L. lime blomstre hogge og bland med 1 lm. l. finhakket blader og blomster av hagtorn. Hell kokende vann og la det koke i 3 minutter for å avkjøles litt. Legg til ansikt med gasbind klut, brettet i flere lag. Top jevnt lå varm urteblandingen og la stå i 15-20 minutter. Etter skylle ansiktet med varmt vann.
? 1 lm. L. finhakket mynte blanding med 1 lm. l. knuste blader og blomster av hagtorn. Hell kokende vann og la det koke i 3 minutter, kult. Satt på ansiktet gasbind, sammensatt av flere lag. Top jevnt lå varm urteblandingen og la stå i 15 - 20 minutter. Vask med varmt vann.
? 1 lm. L. roseblader og 1 t. l. hagtorn blomster hell kokende vann og hogge. Koke i 3 minutter og kjølig. På forsiden sette gasbind klut, brettet i flere lag. Gulv gasbind jevnt lå varm urteblanding og hold i 15-20 minutter. Vask deretter med varmt vann.
? 1 lm. L. petals og rose hofter 1 t. l. petals av rose hofter male, blande og helle kokende vann. Koke i 3 minutter for å avkjøles litt. Legg til ansikt med gasbind klut, brettet i flere lag. Gulv gasbind jevnt lå varm urteblandingen. Hold masken i 15-20 minutter, skyll ansiktet med varmt vann.
? Bland 1/2 kopp hasselnøtt olje, tre dråper olje av geranium, kamille og lavendel, tilsett 1 kopp mineralvann og hell i en sprayflaske. 2-3 ganger om dagen for å spraye i ansiktet og på hendene. Oppbevar blandingen i et tørt og kjølig sted.

 Verktøy for oppmykning ansiktshuden

? Agurker skåret i skiver, legg dem i en flaske og hell en god vodka renset eller utvannet isopropanol. Sette mot to uker i solen, deretter tørkes ansiktet hennes.
? Rør i 1/2 kopp varm tykk semulegryn, 1/2 c. l. salt 2 eggeplommer, 2 lm. l. honning og 2 t. l. vegetabilsk olje. Legg 2 ss. l. melon juice og rør til konsistensen av myk krem. Påfør på ansiktet i 20-30 minutter, og skyll med varmt vann.