Hypotensjon påvirker millioner av mennesker. Velkjente symptomer - hodepine og spinning, blinkende foran øynene mine "flyr" Og aller viktigst - trykket når 100 med 60 mm, eller enda mindre. Selvfølgelig plager denne tilstanden folk, og de er gitt et naturlig spørsmål: "Hvordan å heve lavere trykk? "Comfort hypotensiv det eller ikke, men medisin ikke lenger så skeptisk til hypotensjon. Mange eksperter mener at i denne sykdommen gruppen som er mest utsatt er gravide kvinner.
 Hvorfor fallende blodtrykk
Denne sykdommen lider ofte svært emosjonelle og følsomme mennesker. Det kommer en tid når de blir angrepet av apati, tendens til depresjon, impotens, dårlig humør. Omgivelsene forstår det ikke symptomer og gi råd hypotensive ikke klynking og lære å nyte alt i dette livet. Men hvis du føler deg uvel usannsynlig person til å gjøre dette.
Det antas at lavt blodtrykk ofte overgår de som har iboende mangel på mosjon. Det kan påvirke andre faktorer, søvnløshet, stress, klimatiske forhold, mangel av kroppsvæsker. Men hvis mannen er følelsen fint, er det, ifølge leger, "versjon av reglene."
Lavt blodtrykk er assosiert med lav vaskulær tone, trykket er mindre enn 105/70. Typiske symptomer kan delta og besvimelse. Alt dette sammen er ingenting som selvforsvar av kroppen. Og det gjenspeiler blodtrykk blodtrykk, som skyver hjertemuskelen, den vaskulære vegg. Normen er topptrykk fra 100 til 120 og det lavere trykket - 60-80.
Hvis trykket under disse tallene, men staten er ikke en bekymring, så det er din naturlige rate. Men hvis hypotensjon er stadig ledsaget av øresus, besvimelse, svimmelhet, - du absolutt trenger å se en lege.
Vær oppmerksom på at lavt blodtrykk er ikke bare hypotensjon. Det er ofte ledsaget av tuberkulose, forgiftninger, magesår. Selv utøvere etter hard trening og konkurranse noen ganger lider av dette. Det kan påvirke andre faktorer, vitaminmangel, underernæring, nervøs overbelastning, infeksjonssykdommer.
 Hva kan hjelpe med lavt trykk

1.  Først starte dagen med en kontrast dusj. Så du aktivere fartøy, og er en god forebygging av hypotensjon. Fremgangsmåten i vekslende varmt og kaldt vann må ta bare fem minutter.
   Press normal rolig avslappende søvn og morgenøvelser 15 minutter. Trenger å sove minst åtte timer. En vanlig øvelse du vil forbedre sirkulasjonen, styrke cardio - karsystemet.
   Ikke begrens deg selv i væsken. Husk at det er mangel kan senke trykket.
   Når du føler sykdomsfølelse forbundet med lavt trykk, forsøke å gi et førstehjelp. Kraftig gni og trene musklene i bena, ryggen og magen. I liggende stilling, løft beina så de var over hodet. Merkbar effekt kan gi akupressur mellom overleppen og nesen.
   
   
   
   Selv sterke medisiner er uakseptabelt, fordi du først må finne årsakene til dette fenomenet. Dette kan skje selv etter å ha tatt antibiotika, spasmolytika og hjertemedisiner. Sørg for å lytte til legens anbefalinger.
   Hvis du lider av lavt blodtrykk, må du gi opp sult dietter som langsom blodstrøm og kan føre til reelle angrep hypotensjon.
   Morgenen er bedre å starte med en kopp grønn te. Denne drinken har ikke mindre spennende enn kaffe, men hans hjerte er ikke berørt. Hvis du fremdeles foretrekker kaffe, drikke det som: to små kopper om dagen er nok. Bedre ennå, ta analoger kaffe. Kakao har evnen til ytterligere å redusere trykket, slik at hypotensive anbefale forlate den. Ikke forstyrre med en skive salt ost er litt heve blodtrykket.
   Hvis du har dårlig vær er dårlig, og du gjør meteozavysymыy person kan stabilisere trykket pille askorbinsyre tabletter og et par av grønn te ekstrakt. Erfaren verktøy - glysin tablett under tungen.
   Godt til "cocktail" av vinglass, som legges 30 dråper tinktur zhenshenevu.
   Du kan øke blodtrykket og lavere naturlige "tonics" - skjær Siberian Ginseng, Ginseng, Schisandra. 20-30 dråper tinktur legge til en kvart kopp vann og tatt 20 minutter før måltider. Og så for to eller tre uker, deretter må gjøre en månedlig intervall.
    Plantevern
   Leger hevder at urte behandling - en av de beste måtene å normal lavere trykk.
   For å passe denne urte musk, Helichrysum, ryllik, stikkende vovchuha. Du må blande to spiseskjeer. skjeer av hver type tørt gress. Så en skje med denne samlingen hell kokende vann og sette mot. En halv kopp infusjon bør drikke hver morgen for en måned.
   Å øke trykket du kan bruke en blanding bestående av sitroner (4 stk.), Honey (200 gr.), Valnøtter (50 oz.), Aloe juice (40 ml) og en teskje av pollen (hvis ikke allergisk mot det) . To spiseskjeer av denne blandingen skal konsumeres før du går til sengs for en måned.
    Produkter for å forbedre lavere trykk
   Settet av slike produkter inkluderer rugbrød, selleri, poteter, bønner, kjøtt, surkål og mørk sjokolade og tørr rødvin. Evnen til å øke trykket lavere juice med friske epler, rødbeter, selleri, gulrøtter. Svært nyttig multi juice som gulrot og eple.
    Hjelpe den plutselige trykkfallet
   
   1.  Plasser offeret på et flatt underlag. Ben og det bør være over hodet: det Legg noe under benet.
      Sørg for frisk luft ved å åpne vinduet, knepper knappene klær.
      Måle blodtrykket. Hvis det slår, må du fange opp data tonometer og tid. Innen en time for å gjøre kontrollmålinger hvert 15. minutt, og deretter en halv time.
      Pasienten er nyttig på dette punktet sterkt brygget svart te søt, der det er ønskelig å legge til 10-15 dråper av noen helbredende tinktur Siberian Ginseng, djevelen, ginseng, Aralia, pantokrina, Rhodiola rosea). Vanligvis hjemme kits er hypotensive slike muligheter.
      Pasienten bør skjule et varmt teppe, siden senking av blodtrykket synker kroppstemperaturen. Men ukutuvaty med hodet ikke er nødvendig, det har å puste frisk luft.
      Hvis du etter disse nødtiltak lavere trykket fortsetter å falle, må du ringe "ambulanse". Hvis pasienten fikk bedre - fortsatt kaller distriktet lege er nødvendig. Spesielt når angrepet skjedde først.
      Men dette bør ikke gjøres
      
      1.  Ikke gi offeret narkotika for å øke trykket eller koffein. Resultatet vil bli mer hyppige puls, noe som er dårlig for hjertet aktivitet.
         Ofte i slike situasjoner råde pasienten til å drikke konjakk eller vodka. Dette er dårlig råd: alkohol vil forlenge perifere kar som blod rush. Og det er i dette øyeblikk en mangelvare.
         Det er umulig ved lavere trykk provosere fysisk aktivitet. Krangel eller tilbøyeligheter provosere rask blodstrømmen til musklene som sårt påvirker hjernen. Som et resultat, kan en person mister bevisstheten.
         Du kan ikke tvinge ham til å puste ammoniakk eller andre kilder skarp lukt. Et unntak kan bare gjøre plutselig besvimelse. Ammoniakk og dets analoger kan føre til store smerter og tyngde i hodet.
         Det antas at lavt blodtrykk er oftest hos ungdom og unge kvinner. Men med alderen vanligvis er, faktisk, etter 50 års blodtrykket begynner å stige. Ofte hypotensjon greit inn hypertensjon. I alle fall, uansett er årsakene til lavtrykks det nødvendig å kontrollere og forebygge de perioder med forverring.  

 Tilfeller der tapte eller stjålne mobiltelefoner er med montert med SIM-kort er ikke uvanlig. Hvis sjanser til å raskt finne selve telefonen, sier du ærlig ikke veldig stort, deretter gjenopprette syv, med et telefonnummer, som er godt kjent for alle dine kjære er enkelt. Dette er spesielt viktig for de som har en mobiltelefon brukes til å autentisere til ulike elektroniske betalingssystemer eller tjenester på nettet bankyha. I et slikt tilfelle, så snart som mulig for å blokkere den gamle SIM-kortet og gjenopprette til tidligere nytt nummer.
Vurdere de grunnleggende metoder for hvordan å gjenopprette sju Beeline.

1.  Hvis du er i umiddelbar nærhet til salgskontorer og servicenettverk operatør Beeline i byen din, og du har et pass, så ta kontakt med personalkontoret, kan presentere et pass eller annet dokument som beviser din identitet, fylle ut søknaden om registrering og operativ avdeling og du vil umiddelbart aktivere og levere ny symkartu. Gammel miste sin effektivitet, men med den nye vil du i fem minutter være i kontakt.
   Om mulig kontakt kontorene til Beeline Du har for øyeblikket ikke gjør det, så gjør for å starte syv. Dette kan gjøres gjennom et privat kontor, eller ved å ringe gratis 8-800-700-0611. Å identifisere deg som eier simkarty bli bedt om dine pass detaljer. Vær forberedt på å kalle dem.
   Gang vil være i stand til å besøke kontoret Beeline eller forhandler, og skrive en søknad for et nytt SIM-kort.
   Å gjenopprette sim kort etter blokking gitt 30 dager etter servicekontrakten simkarty brutt, og du slutter å være eieren av nummeret. Derfor er forsinkelsen i "sparebluss" Seven utvinning nødvendig. Hvis du er for opptatt og kan ikke besøke kontoret "Beeline" egen, bruk budtjeneste.
   Hvis du bytter SIM-kort for deg naturlig konservert telefonnummer, tariff planer og saldo.  

 Skolen og universitetet er ikke alle kommer lett. Selv om en person har god hukommelse, er utviklet leseferdighet og logikk, er det fortsatt behov for mye å gjøre, lese og reiste stadig gjentas. Allerede lært kunnskap må også jevnlig oppdatere, oppdatere minnet, legge til ny informasjon. Det finnes en rekke barrierer som hindrer elever lykkes: noen obskure noen ting som noen ikke liker en streng rutine, mange vanskelig å våkne opp om morgenen og oppfatter mangfoldig informasjon i løpet av skoledagen. Den viktigste saken i dette tilfellet - ditt ønske, engasjement, respekt enkle retningslinjene. Deretter kan du starte en god student, og klassene vil gradvis ta bort alt du har mindre tid, som du mestrer de nødvendige ferdigheter for læring og kunnskapsbase.
 Får en god student. Nyttige tips
Enkelt vil hjelpe deg til å endre den vanlige form for utdanning: å begynne å engasjere seg på lagde ordningen effektivt distribuere kraft og tid til å mestre store mengder materiale lært og huske i lang tid. Gode ​​resultater vil ikke ta lang tid, er du sikker på å lære gradvis blir lysere og kunnskap kan være stolte av.

1.  Bare ta hensyn til den psykologiske siden av ting. For deg er det viktig å justere seg til skolen, finne følelsesmessige stimuli, riktig motivasjon. For eksempel, alltid huske på at det ikke er noen unødvendige elementer, enten i skole eller i college. Selv om du er overbevist om at du aldri vil trenge litt vitenskap, akseptere det som en gitt studie. Mestre vanskelighetene med ethvert objekt kan plutselig hjelpe deg i fremtiden. Studerer kompleks disiplin du utvikler tenkning, logikk, hukommelse, viljestyrke. Alle disse kvaliteter, evner ikke unyttig for alle moderne mann. Også folk ofte uventet finne sin sanne kall, noen ganger ikke får en høyere utdanning. På skolen du bli en ekspert på universell videregående opplæring, undervise alle fag verdig, da du ikke vil være vanskelig hvis det er nødvendig drastisk endre retning av å oppnå høyder i faktisk kreves av yrket.
   Hvis det er et problem med et bestemt emne, føler du intern motstand og kan ikke få meg til å se inn i emnet, fordype deg i sin studie motiverer seg selv med vilje. Prøv å finne noe av interesse i faget, overbevise deg selv at du trenger det, liksom. Vinne selv, trenger inn i hva som hadde virket uoppnåelig og veldig komplisert, vil du finne tillit. I fremtiden vil du være mye lettere å takle vanskelige oppgaver.
   I tilfelle at du unngå å få opp om morgenen, stive rutine, prøver å venne seg til forholdene. Du må følge en bestemt tidsplan, ikke bare i treningsdager, men i helger, helligdager. Først gitt overgangen vanskelig, men da trenger du glemmer at en gang bodde på en annen måte. Kroppen tilpasser seg, skriv den nye profilen, du begynner å få nok søvn, og du vil være mye bedre huske materialer oppfatter informasjon.
   For mange er problemet oppfatningen av store mengder informasjon, opplæring eller klasserom forelesninger. Oppmerksomhet spredt, vanskelig å umiddelbart forstå det faktum at læreren forklarer. Hvordan å starte en god student når disse faktorene er en stor hindring? Ta læringsprosessen i sine hender. Å starte målrettet prøve å fokusere i klasserommet: ikke tenke på utenforliggende ting, for ikke å snakke med en nabo på skrivebordet, ikke distrahert. Heller, etter at situasjonen vil bedre seg vesentlig. Hvis metodene ikke har hjulpet, og du fortsatt oppfatter det dårlig lærer ikke kan forstå eksempler på brettet, fortsetter uavhengig for å fylle hullene dannes. Finn ut hvilken type minne du bedre utviklet. Snakk materialet høyt, skrive, lese tutorial. Du bedre oppfatte visuell informasjon, så må du skrive en korte notater, tegne diagrammer. I løpet av disse øktene vil du legge merke til at fagene ble husket av seg selv, og du har vel forstått materialet.
   
   
   
   Lag en klar handlingsplan. Dette er spesielt viktig når du er visse fag sterkt bak den andre. Din plan bør spesifisere hvilke fag bør gis mer oppmerksomhet at det er nødvendig å gjenta temaet. Fremdriftsplan: engasjert på samme tid hver dag, gjør en liten pause, men ikke distrahert av å lære mer enn 1-15 timer, hvis du ikke er ferdig med en dag. Intelligent fordeler belastningen - på helse også bør ikke bli glemt. Vurdere dine evner, men husk at fullt pozaymavshys nå, så du vil bruke mindre på styrketrening, fordi besitte grunnleggende kunnskap og teknikker. Målrettet arbeid nødvendigvis føre til suksess.
   Lær alle temaer, strengt følge programmet og ikke gå glipp av et eneste kapittel, selv om du er sikker på at du ikke vil bli bedt om det, og test papirer, eksamener ingen slike problemer. Eventuelle hull da ville ha en negativ innvirkning på din utdanning, lærebøker, er programmet ingenting overflødig, alt er koblet sammen, bygget i streng rekkefølge. Ikke bryte den, så vil du være mye lettere å forstå og huske materialet.
   Utføre oppgaver på en gang, ikke vent til neste dag. Husarbeid er alltid lettere å gjøre i dag da fortsatt friskt i minnet til alle forklaringer lærer arbeidet i klasserommet. Så du sikre godt emne.
   Ta kontakt for råd og hjelp til lærere, lærere diskutere vanskelige øyeblikk med klassekamerater. Føl deg fri til å stille spørsmål, avklare uklare. Din interesse - vitne hva du ønsker å forstå temaet, det vil glede noen lærer.
   Han begynte å gjøre bedre, ikke vær redd for å gjøre feil, feil svar. Tilfeldige manglene er i det hele tatt. Hvis du er usikker på noe, er det viktig å vite hvor godt du kjenner materialet. Bli kvitt frykt møtes på brettet, gjør rapportmelding. Du kan øve huset tog. Dette vil starte en god student, fordi det ofte hindrer stivhet tilstrekkelig vise sine ferdigheter, ikke stresset ikke akseptere korrigering og råd lærer.
   Hold alle dine notater, notatbøker, diagrammer, test papirer. Ikke kast dem bort, selv om flyttet til en annen klasse, som de sikkert fortsette du trenger. Hold dine egne notatbøker, notatblokker, skriver det er uforklarlig, zauchyvaemoe hjerte.
   Holde en streng ordre all pedagogisk materiell, bøker, rutine oppfølging og husk å engasjere deg hulene i obskure emner, gjenta det som har blitt glemt.
    Lær - bare bra. Algoritmen fungerer
   Hvordan å starte en god student? Husk tipsene, følger enkel algoritme.
   
   1.  Gi flere insentiver og skrive dem på et stort ark, plassere en vakker plakat. For eksempel: "Jeg vil lære bare bra i alle fag og oppnå suksess i livet," "Jeg kan takle (navn spesielt vanskelig for deg å utsette) og utvikle en sterk vilje og besluttsomhet. Dette vil hjelpe meg alltid til å overvinne vanskeligheter. "
      Identifisere de vanskeligste fagene, temaer, lage en detaljert liste. Ta deg tid til å studere dem, gjenta.
      Lag en rutine, legg den i en fremtredende plass. Følg alltid ham.
      Distribuerer laste rimelig. Ta en pause, endre aktivitet, for eksempel studere fysikk først, deretter russisk, så gjør oppgaven med algebra.
      Ikke la mellomrom ikke glipp tema.
      Alltid engasjert uavhengig, repeat, dykker ned i materialet, hvis du føler at målretting verre.
      Hvis du ikke forstår noe i klassen, spør læreren.
      Lag din egen samling av nyttige materialer: Skriv korte notater, tegne en krets eksempler.
      For å lykkes ikke glem å kose seg, slappe av, engasjert i kjærlighet, spille.
      Stadig se dem, gjør en selvtest, finne ut hva det tar å gjenta, for å avklare. Husk råd og algoritmen, så du må være i stand til å starte en god student.