Super dele hemmelighetene sine dietter

 Støtte kroppen i en permanent form "for å gå inn på podiet - det er ikke lett, supermodeller må følge ulike dietter, både kortsiktig og permanent. De er villige til å dele hemmeligheter sine dietter, å tro at kvinner bør, i likhet med dem, for å optimalisere kroppen til å lagre mer enn sex appeal. Prøv noen på en diett anbefalt av verdensstjerner "blant supermodeller, og definitivt bringe kroppen din opp, minst, vil det overskytende pounds slippe sikkert.




 Miranda Kerr følger blodtypediett.

 En av galaksens sjarmerende "engler" - levende symboler av den berømte undertøy merkevare senke Victorias Secrets har vedtatt å støtte sine fantastiske figurer såkalt diett på blodtype. Konseptet med denne svært populær diett i dag er basert på det faktum at produktene bør velges i henhold til blodgruppe. I Miranda andre gruppen, noe som tilsvarer en vegetarisk diett basis. Australsk "engel" nesten ikke bruker kjøtt i sin meny, skjer det bare i form av kylling med grønnsaker, laks og tunfisk. For den annen gruppe av blod bør bruke alkaliske produkter som sitrus, pomymdorov, squash, bønner. Spis frisk frukt og grønnsaker i en diett er mulig uten noen restriksjoner, men bør gi opp krydder, dressinger som søte sauser og mer krem. Du skjeen av olivenolje og friske grønnsaker. Miranda begrepet "frisk" behandler enkel: nettopp kjøpt produkter, alt fra kjøleskapet!


 Karolina Kurkova sier den beste måten å holde seg i form kosthold rikt på proteiner.

 Diet tsjekkiske modellen er enkel og naturlig innenfor rekkevidde. Top Model foretrekker, som alle ser sin figur av en kvinne, naturlig juice og fersk juice frisk, men er ikke redd for å blande protein og glutamintilskudd, å tro at hennes arbeid bare trengte proteiner. I morgen litt juice med litt protein pulver, et par timer - to kokte egg. Nærmere spise lunsj Carolina dusin nøtter, uansett hvilke - valnøtter eller mandler. Forbyr ikke en supermodell grillet fisk med grønnsaker og salater. Men ikke bli lei av å gjenta at hennes saft - viktigst av alt, alltid holder hun sin krets selv. For en endring kan tillate stripe med melk, honning, bananer og frosne jordbær, noe som skaper en følelse av metthet med minimal kalorier.


 Adriana Lima foretrekker å drikke væske.

 Top Model "sitter" på en flytende diett. Resultatet diett - med høyde 177 cm brasilianske ikke krysse bar vekt 51 kg - bare understreker dens effektivitet. Men anerkjennelse Adriana vakte oppsikt da hun sa at like før viktige inntrykk (supermodell som Miranda Kerr avslører lavere undertøy Victorias Secrets, så se ikke bare på individnivå, men også for andre deler av figuren) for ni dager på rad drikke bare væsker. Strukturen i en slik hurtig kosthold inneholder protein shakes, som inkluderer hele egg. I løpet av dagen, drikke rikelig rent drikkevann i ikke-kullsyreholdig mineralvann fra plikten. I dagene treffer toppmodellen i 12 timer før de når podiet selv slutte å drikke. Så hun klarer å miste en annen tre og en halv pounds. Legene vet ikke velkommen en meny med Adriana, vurderer det absurd diett. Etter deres mening, forsøker de beste alternativene mer å overleve på en diett i 3-5 dager for raske resultater uten negative konsekvenser. Og veldig Lima advarer å ikke blindt kopiert hennes diett som et nødvendig tiltak for denne viktige showet. I det virkelige liv spiser hun annerledes, skjønt, selvfølgelig, at hennes mat er et balansert kosthold. Minimum varmebehandling for de produkter, grønnsaker og frukt - bare rå. Ingen pasta, mel, halv! Som alle "latinos" likegyldig til brasilianske kjøttprodukter, vegetarisk sant det ikke kan være. Exit funnet - magert kjøtt. For å opprettholde immunitet Adrian hverdagen spiser en skje med honning. 


 La oss lytte til råd fra Naomi Campbell, en av de mest kjente toppmodeller i verden.

 Leder i popularitet blant topp supermodeller gjenkjenner ikke noen dietter, men metoden er også en form for diett kalles detox diett. I forberedelsene for kritiske treff Naomi renser kroppen for giftstoffer spesiell "cocktail", basert på lemonade og urte avføringsmiddel te forskjellige oppskrifter. Hun tar den innen 10 dager, men ikke spise noe fast føde. "Sitter du" på en diett, gå ned i vekt supermodell til 9 kg. Forsikringer "Black Panthers" etter en slik rensing kroppen for giftstoffer og giftstoffer, føles det bra, som re-født. Ernæringsfysiologer eksperter anbefaler at kvinner ikke rush uvørent Rengjøring cocktails som Naomi kroppen rensing utført utelukkende detox program utviklet spesielt for hennes profesjonelle ernæringsfysiolog, og ta hensyn til særegenheter i sine forberedelser og helse.

 Som noen spesielle hemmelige dietter for å opprettholde toppform i Korolev og engler podier ble observert, men de skiller seg fra tradisjonelle dietter. Definitivt, hva diett du velger, må du rådføre seg med eksperter.  
Kvinners lederskap: kontroll, som en mann?

 Artikkelen undersøker nyansene av kvinners lederskap og leder problemer som sådan. Hva de fleste ledere står overfor? Konflikter kollektiv sløvhet arbeidsflyt lav troverdighet ordnede Hva er årsaken til alt dette, og at løsninger til?




 "Hva
 verden er egentlig ikke mangler er ikke kvinnelige ledere, men snarere
 ledere som kan styre som kvinner "- er en interessant observasjon gjort
 en av de beste business trenere i New York, Simon Syneka.


 I
 virksomhet i hovedsak undervise mannlig oppførsel. Dermed undervisning og
 kvinner kontrollere en mann. Ignorere alt! Følg dine instinkter,
 instinktene dine. Hvis magefølelsen din forteller meg hva du skal se etter
 for noen til å hjelpe, dele, vise deltakelse - selv om "tall
 Statistikk "av ikke så bra, bedre ta en tid til sine ansatte.


 Til
 faktisk mange eksperter sier at kvinner har noen
 naturlige tendenser som gjør dem spesielt effektiv i ledelse
 posisjoner. Fordi kvinner har en tendens til å betale mer oppmerksomhet til mennesker enn
 tall, og resultatet er en mer følsom og som inngår i en hvilken som helst problem
 team.


 Lo
 tre trinn som business trenere anbefaler gründere, både menn
 og kvinner. Disse vil hjelpe
 du bli en bedre leder. Så:


 1)  Satt klar visjon

 Hvis du vil ha
 at folk bare var klart dine krav og mål, må de være klare,
 veldig klar og forståelig. Best materialisere dine tanker i ord.
 Innen du lese dette brevet til de ansatte gjør ikke tvil om at
 hoder de zakarbuyetsya klart bilde.


 Beregninger er viktig i
 måle vekst for selskapet å bestemme sin plass i markedet. De er viktige for
 visjon av hvor raskt selskapet flytter til dens viktigste formål. Men husk,
 du må ha sin egen visjon og sin egen problemløsning plan
 overvinne disse problemer.


 2)  Husk at
 lederskap og offer er


 Tenk på disse lederne,
 foreldre eller trenere som er stolte av sine barn, familier. Et medlem
 ansatte i mange eksperter foreslår lette kjedelig arbeid
 visse metoder og teknikker. Hvordan, for eksempel, for å styrke forholdet mellom sjefen
 og arbeidstaker? Vestlig modell gir oss en vei ut, som
 posisjonering sjefen sin med en overbærende far eller klok
 mentor: "Jeg vil jobbe hardt for deg. Og når du gjør
 store ting, vil jeg være stolt av å være nyttig, "Som du kan se, for
 Representant slaviske nasjonaliteter tilnærming av flere grunner ikke
 effektive.


 Det skal forstås at leder - ikke bare
 stolt av sine ansatte og sikre sine overordnede oppnåelige mål. Du har
 spør de ansatte til prioritet over personlige interesser!


 Hvis du ønsker å nyte fordelene av ledelse -
 betale prisen. Og prisen på en personlig interesse. Hvis du ikke er villig til å ofre
 for et lag, trenger du ikke fortjener retten til å operere. Ansatte ofte
 føler seg trygge på jobb. De vet at hodet heller donere
 ansatt enn sin tid å finne årsaken, og dermed gi
 ansatt engang forsøke å forklare.


 3)  Bruke din energi
 å kommunisere med kunder og ansatte


 Sende elektronisk
 bokstaver at noen er gode og hvem som er dårlig, helt ærlig, ikke
 fungerer. I stedet går til sine ansatte og fortelle oss
 hva resultatet du forventer å få. Tro meg, dette vil spare tid
 betydelig kroppen av din personlige tid framover.


 Internett og e-post er en fin måte
 formidling av informasjon, men de kan ikke overføre følelser, tanker og
 konstruktiv kritikk. Generelt finner tid og energi til å kommunisere med
 ansatte. Dette forholdet vil styrke selskapet og forbedre din troverdighet som
 sjef.


 Dermed kan vi
 konkludere med at for å være en sann leder, må du bygge profesjonell
 kommunikasjon med ansatte og etablere tillit i laget.  
En gave jeg Dontsova og hennes Pug

 På uendelig kjærlighet Daria Dontsova å vite Pug sannsynligvis
 uten unntak. Selv hans herregård forfatter stolt kaller Pug House, som
 viser et tegn på verandaen på huset. Og det er virkelig ikke kan argumentere!
 For gjestene på døren møter den sjarmerende selskap av fire mops,
 er villige gjerne slikke deg til ære for venner og tilbringe
 fascinerende omvisning i huset.



 Biografi
 Daria Dontsova (pass - Agrippina Arkadievna Dontsov)
 født den 7 juni 1952 i Moskva, sønn av forfatteren Arkady Vasilyev og
 Moskontsert direktør Tamara Novatskoy. Hun ble uteksaminert fra journalistikk fakultet Moscow State University,
 jobbet i avisen "Evening Moskva" magasinet "Mother". Forfatter av mer enn 100
 detektivromaner, vinneren av konkurransen "Book of the Year" Awards "Author of the Year", "Name
 år "," bestselger av året ", et medlem av Writers 'Union of Russland, ble tildelt offentlig
 Peter den store Order of første grad med et bånd for den store bidrag
 fremragende prestasjoner innen litteratur.

 Tidligere hadde hun tre Pug: Capa, Fenia og Mulyani. Men når
 Mulia alvorlig syk, å liksom støtte, kjøpte datter Mary to valper - Firu og Musyu.
 Mulia elsket å rote med barna. Hun var fornøyd med valpene og levde
 to måneder. Nå bor Daria fire Pug, alle kvinnelige.
 Capa, Fenia og Musia - fawn farge og bare Fira - svart.

 Mops - veldig snill hund, og så hennes familie
 rett og slett ikke skje noen forskjeller. For utdanning Fira og Fly
 tok Fenia og Capa var så spent veksten av nye mops som nå og da
 slikker barna. Når kom, Musia og tok det første Fira
 trekke katten, og selv da katten San Sanych tillate valper å sove i sin
 den tilbake! Her er en familie idyll! På kveldene de liker å spille: en slitt
 etter hverandre rundt i huset. Ikke langt bak dem og San Sanych - noen ganger han selv
 heiser hunder, spesielt Firu, vet at det "blomstre". Hva f.eks
 som betyr å klatre Feni District: hun vil ikke spille. Og de elsker å løpe etter
 katt visp, når du begynner å spille med katten, hunden umiddelbart faller inn
 hysteri og jage henne.

 San Sanych - kjære, kjære, uvurderlig. Og han tilsynelatende
 ser i hunder konkurrenter. Nylig de kom på besøk Lys
 Konehen med Yorkshire Terrier Duseyu. Hva er de laget, kan du ikke passere! Og katten
 var bare i syvende himmel! Når San Sanych ligger i midten
 rom og trekker labben, er hunder plassert ved siden av hverandre, også trakk bena og
 begynner å slikke dem. Det er det ponabralys vaner av hverandre! Mye
 tror ikke at det skjer.

 I kjærlighet og harmoni
 Fira - veldig smart og har ansvaret for huset. Knapt høre
 rasling i gangen, ble hun flyr til døren, begynner å bjeffe høyt. Og det er veldig
 hopping i motsetning Musa, som er vanskelige stigninger på sofaen alene
 og ber om at det hevet. Dette Musia så aktiv som klarer å være overalt,
 Hun trenger å vite alt, kan det være flere steder. Nå er de
 to år, men de fortsetter å hyle det opp, hold deg til Kapi og Feni District, hoppe på
 stiger kan stjele noe fra bordet.

 Alle bortsett fra Musa, helt sjalu. Men veldig Musia
 som når hun har betalt oppmerksomhet, og Gud forby at noen klapp, og det er det ikke. Hun
 vil ri inntil det er ikke oppnå. Daria ingen prøver å frata
 nåde: hvis noen plutselig ønsker
 behandle, selvfølgelig, få alle godbitene på en gang, inkludert katten. Og
 hvile sammen. Hennes hus - romslig enger, som er alt
 firbente venner umiddelbart. Mops med barn, de er alle gode
 relasjoner med hverandre og spiller ofte sammen med leker som
 fullt hus. Fly spesielt glad i min sneaker med mops, så det måtte være
 gi bort.

 Huset Dontsova kan finne nesten alle ting med
 Mops bilde. Venner og slektninger er stadig presenteres med suvenirer Pug: sin samling
 de har flere tusen. Det er enda et bord med Pug: folk så det i butikken
 og, uten å nøle, ervervet.

 Chotyrylapi
 Psykologer

 Hvis nabezobraznychaly Pug, plukker hun opp avisen, slag
 henne på gulvet og en streng stemme spurte: "Hvem er nahulihanyv? "Men disse hundene
 i stand til å se gjennom øynene til dem som er
 taesh samme, kaste en avis og behandler Pugs noe velsmakende. Og
 trene dem og prøvd. Men
 hunder vet nøyaktig hva de sengetid absolutt forløst som bør gå
 på gaten som du ikke bør spise i sengen. Men sent mopsyha Mulia var
 skinner en modell: da huset kom journalister utføre alle sine
 Team og lykkelig poserte for kameraene.

 En gang i måneden alle dyr
 undersøker veterinæren regelmessig rense sine tenner og ører, klør og trim
 gjør alle nødvendige vaksinasjoner, de spiser god mat Pug - termofil
 hunder er redd for kulden. Som de går i kulden varm dunjakke, og regn -
 lette tepper.

 Mops - en fire-legged terapeuter, og de kan
 snakke om bokstavelig talt alt. Hvis du føler deg trist, mops du vil angre og
 roe, og hvis du er i godt humør, var han glad for å spille med deg. Før
 Daria levde i hunder og andre arter, og er i tillegg til de fire mops og katt Sun
 Sanych bor i huset som fisk og skilpadde Gerasim. En gang hun var fortsatt
 og hamstere. Hun kjøpte en hamster barn, og han ble syk. Legen sa han var trist,
 og kjøpte ham et par - jente. Annenhver uke de dukket homyachat. Deres
 var for mye, og de vokste opp raskt. De begynte å ta tilbake homyachat en dyrebutikk på Arbat.

 De var verdt to øre per par. Brakt et dusin barn mottatt av dem
 20 cent og gå. Når selgeren som har memorert Dontsova sier:
 "Vi har folk bringe på 1000 200 hamstere, avlet de dem. Og du hva? »
 Daria sa, det er bare frukten av kjærlighet.

 Når folk føder et kjæledyr, bør de tydelig
 forstå at det er et stort ansvar som bør ta vare på sine
 kjæledyr. Hvis mulig, prøv å hjelpe hjemløse dyr. Daria avtalt med en bensinstasjon
 som lever gate hundene som vil ta tilbake til sin veterinær,
 sterilisert og bringe tilbake en tilførsel av narkotika en uke. På denne stasjonen
 er veldig ansvarlige mennesker, knivstakk de dyr medisin vyhodzhuvaly
 dem. Disse hundene fremdeles lever i dem. Hun var som, for eksempel, et system for
 Engelsk er arbeids hjemløse ly hunder. Bilder av dyr
 Asyl presenteres på dette nettstedet. Du kan betale $ 10 og deretter hunden din vil
 hilse deg en lykkelig bursdag, sende deg nyheter, kan du komme og
 leke med henne på et krisesenter eller betale et besøk til tannlegen hennes, kjøpe leker i
 en hund kan være nesten 100 sponsorer umiddelbart. Dette er en måte for de som
 ønsker å kommunisere med dyr, men for noen grunn ikke kan gjøre det på
 huset.  




Яндекс.Метрика