Tilgjengelighet microelement sink i kroppen fremmer normal flyt av prosesser av benvev, stimulerer vekst og celledeling, vev regenerering, reproduktiv funksjon, hjernens utvikling. Genetisk enhetscelle inneholder ca. 100 nukleoprotein inneholder sink. Denne rollen av sink i menneskekroppen er ikke uttømt.
Fra tilstedeværelsen av sink i stor grad avhenger av immunsystemet. Tsynkzavysymыm er tymulyn - et hormon som produseres av thymus. Dette hormonet er nødvendige T-celler - kroppens immun bærere. I fravær av sink ved lav eller forsørges totalt antall T-lymfocytter, og reduserer nivået av fagocytisk aktivitet av nøytrofiler. Sink er aktivt involvert i prosessen med vev gjenfødelse, på hans nærvær avhenger prosesser av DNA-syntese. Tsynksoderzhaschym er enzymet superoksyddismutase, som regulerer lipid peroksydasjon, og derfor noen eksperter peker til rollen som sink i menneskekroppen som en antioksidant.
Mangel på sink i kroppen
Den klassiske symptom på sinkmangel - langsom vekst. I en stor sinkmangel oppstår uttalt forvrengning av smak persepsjon. Akkumulerer mangel på sink i kroppen fører til en gradvis krenkelse av metabolismen. Svekket immunsystem og som et resultat av reduserte motstand mot infeksjon på grunn av mangel på sink forstyrret fungerende thymus, er ansvarlig for dannelse av beskyttende celler - lymfocytter. I tillegg har lavt innhold av sink voksne celler mister sin evne til å formere seg som svar på aggresjon av eventuelle infeksjoner. Andre symptomer på mangel på sink manifestert i forverring av sykdommer som cirrhose, aterosklerose, forstyrrelser i det kardiovaskulære systemet. Lav sink fører til dysfunksjon av kjønnsorganer, og dette i sin tur fører til tregere pubertet. Den tilsynelatende mangel på sink i kroppen er manifestert i hårtap, tap av matlyst, dermatitt, den såkalte nattblindhet. Barn med symptomer på sinkmangel tregere voksende dem dårlig appetitt.
Overskudd av sink i kroppen
Sinkforbindelser, spesielt klorid og sulfat, vыsokotoksychnы. Sulfat, klorid og sinkoksyd kan dannes under lagring av mat i galvanisert eller sink helt kar. Sink forgiftning fører til fiber degenerasjon av pankreas. Permanent overskytende sink i kroppen bremser veksten av beinbrudd sitt innhold av mineraler. Forhøyede nivåer av sink forbindelser i blodet fører til svekkelse av senereflekser og progressiv svakhet.
Hvis det kommer en fatal, under obduksjonen det er betydelig avkalking av lårhalsnekrose og lever. Forgiftning Zinc sulfate er et uttalt anemi. Forgiftning sinkoksyd kan oppstå ved innånding av damper av stoffet. I dette tilfellet, symptomer på overskytende sink forekomme i en søt smak i munnen, tap og tap av appetitt, ofte ledsaget av alvorlig tørst. Deretter en følelse av tretthet og svakhet, trykkende brystsmerter, tørrhoste. Innen fire eller fem timer disse symptomene utvikle maksimal. Det er en følelse av kalde føtter, så brått - kulden for en og en halv time med en svak økning i temperatur. Da temperaturen avtar raskt med rikelig svette. Det er en følelse smerter i alle deler av kroppen, muskler og hodepine, ledsaget av støy i ørene. Det er tørr munn og svelg, kvalme, oppkast noen ganger. Dette kan imidlertid føre til, og ikke forgiftning, men bare et lite overskudd av sink i det menneskelige legeme. Hvis forgiftning i blodet signifikant øker sukkerinnholdet.
Hvilke produkter inneholder sink
Ca 0, 25 mg sink per 1 kilo som finnes i epler, appelsiner, sitroner, fiken, grapefrukt, grønne grønnsaker. I en kilo honning inneholder 0, 31 mg sink. Fra 2 til 8 mg av sink som inneholder 1 kg solbær, bringebær, datoer. Og her er hvor produktene inneholder sink i samme forhold - de fleste grønnsaker, kjøtt, mest marin fisk, magert kjøtt, melk, raffinert ris, sukkerroer og vanlige, selleri, asparges, tomater, reddiker, poteter, brød. Omtrent 8 til 20 mg per 1 kg av sink som inneholder noen korn, gjær, hvitløk, løk, brun ris, egg. 20 til 50 mg per 1 kilo - havre og bygg mel, melasse, kakao, eggeplomme, kjøtt høns og kaniner, nøtter, bønner, erter, linser, grønn te, tørket gjær, blekksprut. 30-85 mg per 1 kilo - biff lever, kjøtt av noen arter. En enorm mengde sink 130-202 mg per 1 kg inneholder hvetekli, spiret korn, gresskarfrø og solsikkefrø.
Som konklusjon, er det daglige behov av sink i det menneskelige legeme 8 til 10 mg, og fra mat absorberes bare 20-30%.
Konstant stress, dårlig miljø, fillete timeplan på jobben - alt dette påvirker helsen til det moderne mennesket, og deres styrke. Ifølge statistikk, nesten en tredjedel av menn, og at svært mange er bekymret. Men kvinner vil ha sine herrer var alltid full av energi til å legge livet lyse følelser. Men dette krever ikke noen som har problemer med potensen. Så hva matvarer øke styrken i menn?
Hvordan hjelpe en mann med en nedgang i seksuell lyst?
En av de enkleste måtene for kvinner som ønsker å hjelpe min mann - er å endre kostholdet sitt og legge til produkter øker potens hos menn. Men først må du finne den mest egnet for denne maten. For hva slags mat kan øke virilitet og gjøre bedre helse, økt libido og naturprodukter-aphrodisiacs virkelig forbedre styrken?
Hvilke matvarer øker mannlig potens
Mange vet at den enkleste produkter og vaktel egg positiv effekt på potensen. Det er derfor de bør alltid være i kosten. Den enkleste fatet - stekt det, det er veldig lett å tilberede, så prøv å starte morgenen med ham. Vær oppmerksom på at hvis du legger løk og egg, deretter potens enda mer forverret siden løk - Energi og naturlig afrodisiakum. En annen forsterker av potens er kjøtt. Det må inkludere i kostholdet til hver mann, men tilnærmingen til bruk av kjøtt skal planlegges.
Sjømat og fisk også positivt påvirker den seksuelle aktiviteten av sterkere sex. For eksempel, kreft buljong, kokte sjømat er utmerket for å øke styrken. Sausen gjøres best med løk, krydret med persille, sitronsaft og tomat. Gode anses afrodisiakum østers og kaviar. Det bør bemerkes at fisk eller kjøtt godt supplement grønnsaker. Nå vet du hva matvarer øke styrken.
Tradisjonelle oppskrifter fra hele verden
Det er nyttig å bruke populære oppskrifter samlet fra hele verden. I oppskriftene er aphrodisiacs - matvarer øke styrken hos menn. I Italia de beste produktene for å forbedre mannlig makt har lenge vært betraktet som den olivenolje og hvitløk, fordi de brukes i mange retter kjøkken halvøya. I tillegg italienere bakt tomater isolert som et middel til å forbedre potens. Vi vet alle at menn fra Italia veldig temperament, fordi deres kosthold er stadig til stede-afrodisiakum matvarer som nøtter og frø, de er godt påvirke styrken, som de har vitamin E.
Indisk mat er også rik produkter som forbedrer potens. Blant dem, sesamfrø og honning. Også går bra med honning valnøtter. I Sibir, for å øke mannlig potens brukes i mat pinjekjerner. Men de har ikke bare spise, men også drikke vann som Infundert knust pinjekjerner.
Hvilke produkter øker potens hos menn, beskrevet nedenfor. I maten bør legge asparges, koriander, selleri, persille - et naturlig afrodisiakum. Men i enhver nasjon de eier. India - en koriander, som legger til deigen i produksjonen av de fleste matvarer. I Sentral-Asia, forsterkeren av potens hos menn finne pistasjenøtter, Kaukasus - produkter av surmelk. I sørstatene - fiken som ikke bare er bra for potensen, men forbedrer også lever, nyre og hjerte. I øst av denne te med ingefær og nellik.
Ernæring
Hvordan får du de produkter som kan hjelpe menn bevare og forbedre styrke, veldig mye. Men med unntak av enkelte produkter, for mannlige makt er svært viktig og riktig ernæring. Det er feil å tro at disse instruksjonene gjelder bare menn i en respektabel alder. Det er ikke fordi de riktige produktene til enhver alder kan virke positivt på styrken.
Blant de konkrete produkter som har en positiv effekt på styrke, isolert rød og sort kaviar - har det mye protein. Ta ca 20 gram kaviar per måned vil hjelpe deg å øke styrken. I mange land folk spiser bananer for å bli sterkere i sengen. Det er ikke for ingenting, fordi bananer mange vitaminer som påvirker potensen. Vi anbefaler å bruke en banan om dagen, i dette tilfellet virilitet alltid være normal.
Av riktig ernæring som vil forbedre styrke, er det nyttig for ulike krydder - estragon, timian, karve, anis. Retter med krydder er svært lyse krydret smak. Dietten er også viktig å gi rom for alle typer meieriprodukter - yoghurt, rømme, yoghurt, ost og mer.
Hva kan fravikes?
Det er nødvendig å redusere forbruket av drinker høye i koffein, Energi, gjør dette til en illusjon økende mannlig makt. De er skadelig ikke bare for det mannlige organ, men også generelt. Hyppig bruk av produkter med koffein øker belastningen på hjertet og negativ effekt på arbeidet til fartøyene, som til slutt kan føre til trombose eller hjerteinfarkt.
Marne til mannlige makt pasta og poteter. Men bakervarer, skal være med rug måltid som inneholder mange B-vitaminer Mat synes pølser, salami, pølser skadelige mannlig potens. Inntil, selvfølgelig, må legge til nikotin og alkohol. En vanlig feil om det faktum at alkohol øker potens fører til det som allerede i ung alder gutter tydelig impotens. Alkohol er et sentralstimulerende effekt bare i de tidlige stadiene av bruk. Hvis du misbruker alkohol - problemer med potensen ikke vil slippe unna! Dette kan føre til forstyrrelser i seksuelle funksjon og redusert libido. Alkohol bør være moderat.
Riktig sunn mat, frisk luft, mosjon - evig ledsager som alltid vil bidra til å holde virilitet. Følge en sunn livsstil og ofte komme seg ut i landet, spise riktig og være sunn!
