Ingefær benyttes som et krydder for en lang tid. Hans skarpe smaken passer perfekt med mange retter. Men nylig europeiske kvinner begynte å bruke det som et produkt for å brenne av de ekstra pounds. Det fine med ingefær diett er at begrense seg til den vanlige kosten av nesten ikke nødvendig. Du trenger bare legge krydder å lage spesielle mat drikke.

 Bruke ingefær for vekttap

 Mange kan føre til en skeptisk smil det faktum at det å legge litt krydder vil fjerne overflødig fett. Men det er sant. For å sikre tilstrekkelig selv overfladisk kjent med prinsippene i orientalsk medisin.
 Utøvelsen av kinesisk og Ayurveda er en plante inntar en viktig plass. De har lenge blitt behandlet for luftveissykdom, og også brukt til å bekjempe sykdom eller kvalme hos gravide kvinner.
 Østlige krydder har også oppvarming egenskaper. Denne funksjonen var grunnlaget ingefær kosthold. Det faktum at roten av planten øker den samlede kroppstemperatur, og dermed påskynde forbrenningen. Dessuten avbryter ganske sterk smak appetitt. Og dette er hovedmålet - regelmessig bruk av ingefær te reduserer appetitten, er magen redusert i størrelse, som et resultat, fra tid til mette trenger mindre mat.

 Selvfølgelig bruker ingefær for vekttap, ikke forvent at du vil fortsette å spise usunn mat, krydder og alt for deg. Litt redusere fett, mel og søte matvarer har fortsatt. Også, ikke forvent en umiddelbar effekt. I gjennomsnitt, bør disse anbefalingene observere noen få måneder. Vekt er stabil og lett å holde seg innenfor de regler og i fremtiden.
 Den eneste betingelsen - må hele tiden drikke te i en av oppskriftene nedenfor. Ideelt sett bør du drikke en kopp om morgenen, en annen - sakte mellom måltider og siste kopp te - før du går til sengs.

 Oppskrifter Slimming Tea

 Selvfølgelig, konstant bruk av den samme te raskt lei. Så tilbyr de flere alternativer som du kan rotere.

 Te med ingefær sitron

 Ingredienser:

 1-2 ss. l. revet ingefær

 1 stor sitron

 honning

 Root gni revet sitrons kutt i fire stykker med hud. Ha ingrediensene i en termos og helle 15 liter varmt vann. Sette mot te bør være 4-6 timer. Før bruk, kan du legge honning etter smak.

 Toning te med ingefær og grønn te

 Brygget grønn te som vanlig. 2 ss. l. revet ingefær hell saften av en sitron. Hell te og slitt tilbake i en termos og insistere på minst to timer. Drikken er bedre å bruke varme.

 Den enkleste te med ingefær

 Root fint kuttet, satt i en termos med varmt vann og zaparyuyetsya. Infused i en halv time, så du må drikke litt av de samme mellomrom utover dagen. Per liter vann du trenger to spiseskjeer ingefær.

 Ingefær te med hvitløk

 Ingredienser:

 Ginger - 10g

 Hvitløk - 10 år

 kokende vann - 250 ml

 Ingredienser finhakk eller rist. Sett i en termos og hell kokende vann. Sette mot 15 minutter og drikke en kopp av denne te umiddelbart før du spiser.
 Selv om noe helt uvanlige ingredienser, er denne oppskriften den mest effektive.

 Resultatene av å bruke te

 Hvis du ser på anmeldelser jenter som har forsøkt å gå ned i vekt på denne måten, er det klart at de fleste glad effekt. Men det er de som ikke har sett en markant forbedring fra denne spesielle te.
 Hemmeligheten er, mest sannsynlig, som forbruker fastfood, fet mat og bakevarer i ubegrensede mengder er ikke nødvendig. I tillegg, ingefær diett krever tålmodighet. I en gjennomsnittlig uke mistet litt mer enn en kilo i vekt.

 Oksana:

 "Først, fryktelig irritert at det er ingen synlige endringer. Men da jeg bestemte meg for å være tålmodig. Tidligere prøvde jeg å sitte på en rigid diett, men da vekten er fortsatt kommer tilbake. Men ikke her. Selvfølgelig, begrenser jeg meg litt mat, men alltid drikke ingefær-te er ikke så vanskelig. I mellomtiden, et resultat av to måneder kommer fortsatt. "

 Darius:

 "Jeg hjalp denne te. Men bare si - ikke forvent rask effekt, og forvise magen en uke før bryllupet vil ikke fungere. Vi må begynne å avansere. "

 Eugene:

 «Jeg prøvde. Siden ikke konsultert en ernæringsfysiolog og jeg begynte allergi. Så hva kan ikke si noe. Den eneste smaken i denne te, for meg, litt rart. Jeg vil si til alle. Så vi må prøve. "  

 Wrap Slimming begynte å bruke nylig. Tidligere denne kosmetisk prosedyre som brukes til å bekjempe cellulitter, deretter gradvis flyttet til eliminering av fett laget på magen, og da vi begynte å vikle brukes på hele kroppen.

 Hva er fordelene?

 Først innpakninger for vekttap forbedrer stoffskifte i utvalgte områder, brenning, slik at kroppen fett og fjerne overflødig vann. I tillegg gir denne prosedyren for å bli kvitt ubehagelig appelsinskall og generelt, toner kroppen.
 Men husk at uansett hvor effektiv og relativt billig prosedyre var ikke, det har sine kontraindikasjoner. Det kan ikke gjøres gravid, i nærvær av gynekologiske sykdommer eller svulster, nyresykdom og det kardiovaskulære system. Men det viktigste - wrap kan gjøre hvis du har åreknuter.

 Hvordan innpakninger for vekttap hjemme

 Prosedyren er så enkel at du besøke skjønnhetssalongen ikke nødvendig. Det er veldig enkelt, bare følge noen retningslinjer:

 Forbered huden din for prosedyren. Grundig Bosh henne, gå kratt.

 En time før prosedyren og etter det er bedre å ikke spise eller drikke. Som en siste utvei, ta noen slurker med vann.

 Huden grundig etter rengjøring blot mykt håndkle og påfør blandingen til å bryte en av oppskriftene nedenfor. Fordel blandingen i en sirkulær bevegelse, som om rubbing krem.

 Nå trenger vi å pakke dette stedet film. For dette passer vanlig mat film, som vi zavertayemo smørbrød eller dekkplate. Det skal sitte tett på huden, men ikke presse. Du skal ikke føle noe ubehag. Tapen stram spiral og bevege seg oppover.

 Legg deg ned på sofaen og skjul varmt teppe, laken for å forsterke effekten. Vær oppmerksom på at denne stillingen vil ligge mellom 40 og 80 minutter, så forbered deg på forhånd myk musikk eller film.

 Etter tid, skyll med varmt vann blanding. Hvis du ønsker å bekjempe cellulitter, kan du ta et salt bad. Etter skylling må smøre huden nærende krem ​​eller melk.

 Etter å ha fortalt hvordan du gjør innpakninger, er å ta hensyn og oppskrifter for å hjelpe deg å takle kroppsfett i problemområder.

 Kok blandingen for innpakning hus

 Sjokolade

 Dette wrap er ideell for slanking magen. Bare smelte i et vannbad to sjokolader, avkjøles litt og bland Spre magen hennes.

 Tang wraps for vekttap

 I et stort apotek kjøpe tørket tare eller Fucus. For ett prosedyren vil du trenge 3 ss alger. Fyll dem med varmt vann (ikke kokende vann) og la stå 30 minutter. I løpet av denne tiden ble blandingen svelle, og etter en halv time kan det bli anvendt til kroppen.

 Honning wrap

 Det bør smelte i et vannbad i 2-3 ss. l. legge det honning og noen dråper sitron og appelsin eterisk olje. Når blandingen er en komfortabel temperatur, kan den påføres på de områder av kroppen hvor det er nødvendig å fjerne overskudd av fett.

 Kaffe

 Dette wrap er best for slanking magen. Koffein brenner aktivt fett, som ofte legges på magen hans. Du må lage en slurry med tre spiseskjeer med kaffe og melk. Konsistensen skal være tykk nok.

 Som du kan se, veldig lite dyktighet og innsats for å salon prosedyrer hell gjøre hjemme. Angående wraps for vekttap, de skjønnhetseksperter sier at regelmessig gjennomføre denne prosedyren i en uke kan alle forlate tomme av fett.  

 Problemet med fedme i vårt land etter hvert har en tendens til globale skalaer. Dårlig mat, mangel på bevegelse tydelig reflektert i magen, til hoftene og beina være sikker. Korrigere alt dette "innsats ervervet" en vanskelig og kosthold vil ikke administrere. Øvelsen for vekttap forutsetning, fordi ellers huden blir løs og skjønnhet den ikke legge deg.



 Hva gjør - valget er ditt. Du kan løpe, trening hjemme eller melde deg på et treningsstudio. Men uansett hva du gjør, gjør alt den viktigste øvelsen riktig.

 Øvelsen for vekttap magen

 Nesten hver kvinne som er møtt med overvekt vet at de vanskeligste å fjerne magefett. Og vi vil ha den fine, pumpet opp og trykker på et gram fett. Hele punkt av konstruksjonen av den kvinnelige kroppen, akkumuleres det mest fett, som skamløst ødelegge formen.
 Hvis du har en klar kurs for brenning å huske at vekttap kan gjøre øvelser for magen bare. Vi må jobbe på andre deler av kroppen. Derfor foreslår vi at du trener for å gå ned i vekt magen og sidene som garantert vil gjøre deg til stroynyashku.

 Torsion

 Trains direkte muskler og krever en spesiell ytelse av amplitude. Legg deg ned på gulvet og presse ham tilbake. Bøy bena, få hendene bak hodet og peker i forskjellige retninger albuer. Inspirasjon - rive hodet og skulderbladene fra gulvet. Sukk - gå tilbake til utgangsposisjonen.

 Omvendt curl

 Teknikken er lik, men denne gangen, tar gulvet hodet og løft bekkenet. Sukk - utgangsposisjon.

 Forhøyninger trunk

 Gjenta allerede lært teknikker og inspirasjon til å rive hele kroppen fra gulvet. Det er viktig å ikke trene for bratt, sikter for glatthet.

 Føtter

 Forberede en stol, sitte på den og helle på kanten. Inspirasjon - holdt til kroppen, puster - startposisjon.
 Disse øvelsene bør gjøres flere ganger, avhengig av din trening. Vi anbefaler at du starter med femten ganger tre tilnærminger.

 Øvelser for slanking lår og legger

 Hver tilnærming har sine egne nyanser. For eksempel, hvis du har de fleste problemområder er lavere torso, i tillegg til klasser du trenger diett slanking ben og hofter. Men diett du plukke selv, og øvelsene vi beskrive.

 La oss starte med føttene.

 Øvelsen stående
 Stå rett opp og plasser hendene på beltet. Ta et skritt fremover med den ene foten og gå ned, bøye den på kneet. At øvelsen skal utføres åtte ganger for hvert ben tre tilnærminger. Mellom settene kan arrangere en 15 sekunders pause.
 Øvelse for huden stramme indre lår
 Ta liggende stilling og strekke ut beina fra hverandre. Prøv å opprettholde riktig holdning, bør bena ikke avvike enten frem eller tilbake.
 Vi fjerner tykk kalv
 Legg deg ned på ryggen og bøy knærne. Trekke over sokker. Prøv å ikke gjøre det for brått, trekk forsiktig og bedre rekord i høyest mulig posisjon i ti sekunder. Så flere ganger.

 Praktisering av hip

 Legg deg ned på ryggen, hendene på baken og begynne å bygge og plante føttene. Det må være minst ti ganger, og hvis du kan, gjøre tre sett av ti.
 Si farvel til cellulitter
 Øvelsen utføres stående. Beina fikk en litt bredere enn skuldrene og vыvorachyvaete ut sokker. Deretter begynner å sitte på huk, med armene rett. For best effekt, gjør det sakte og somle litt nedenfor.

 Selvfølgelig, det er ikke alle øvelser som du aktivt kan bruke. Men du kan alltid starte med dem og gå videre, gradvis nådde perfeksjon. Det viktigste å huske, ingen av dere vil ikke gjøre det. Du kan alltid finne en time for deres helse og skjønnhet, og resultatene vil ikke vente på seg. En liten utholdenhet og gjør ditt utseende flere zadyvlyatysya i speilet og nyte det.