Graviditet - Når en kvinne er ansvarlig for to liv. Og for å hjelpe barnet å vokse opp sunn og sterk, det bør gi ham med all nødvendig og beskytte mot all skadelig. Gravide kvinner Kvinner spiller en viktig rolle i barns utvikling. Det er nødvendig at alle næringsstoffer og vitaminer, nok ikke bare til henne, men det ufødte barnet. 1 måned graviditet Aktivt utvikle og la alle de store systemer i kroppen til barnet, spesielt i nervesystemet. Nødvendige materialer til dette begrepet er folsyre, sin nok hos kvinner å bidra til å redusere risikoen for misdannelser og opprettholde en graviditet. Det anbefales å begynne å ta folsyre 400 mg i 1-2 måneder før svangerskapet, og hvis du ikke har gjort det, så så snart de fant ut om det. På denne tiden, bør helt gi opp alle dårlige vaner og tilstedeværelse i kosten slike ting som kjøtt, krydder, hermetikk, masse søt, stekt og fettete. Mat skal være naturlig, nylaget, næringsrik og veldig lett å fordøye. 2-3 måneders graviditet De fleste kvinner på denne tiden begynner fordøyelsesproblemer - morgenkvalme, halsbrann, intoleranse lukt. Og med en slik, vil kroppen selv diktere hva du bør spise og hvorfor strengt unngås. Hvis slike problemer oppstår - det er bedre å spise mer frukt og grønnsaker, meieriprodukter, korn og magert kjøtt.
Det er nødvendig å begrense bruken av produkter som inneholder fordøyelige karbohydrater, drikke rikelig med væske og spise ofte og i små porsjoner. På denne tiden skal begynne å ta prenatal vitaminer.
Andre trimester
16-24 uke - En aktiv vekst og utvikling av barnet. Han trenger en annen sak og mineraler for å raskt øke kroppsvekt. Fordøyelse er vanligvis justeres og økt appetitt. Spis mer grønnsaker, frukt og væsker inntil 2 liter om dagen.
Tredje trimester
Ungen nesten ferdig med å bygge kroppen hans, og nå trenger han mer fettsyrer, kalsium og jern for videre utvikling. I kosten bør legges kalori mat flere greener, nøtter og fisk. Vitamin for gravide kvinner bør være vanlig.
Hvordan spise under svangerskapet video
Her kommer høsten. Det er på tide å tenke på å forberede kroppen til vinterkulda. Myten som samler seg i løpet av sommeren tilstrekkelig tilførsel av vitaminer, bare en myte, og uansett hvor mange frukter og grønnsaker du spiser, faller vitaminer som trengs for å opprettholde god helse under den lange kalde dager. I tillegg trenger mange vitaminer ikke akkumuleres, så spist grønnsaker og frukt med en svært liten sannsynlighet beskytte deg mot høst plager. Disse vitaminene som har evnen til å hope seg opp i kroppen, kan tas midlertidig, og kurs på anbefaling av en lege. Det er nødvendig å påpeke at høsten og våren befestning er aktiv og effektiv. Høst vitaminer Selvfølgelig, spise frukt og grønnsaker som er rike på næringsstoffer som er nødvendige for en sunn utvikling av kroppen, mette vi sine naturlige vitaminer, som er gitt ut etter hvert som prosessen med læring produkter langvarige. Entre apotek vitaminer, derimot, er preget av det faktum at de fleste tabletter er utgitt i store volum, og at kroppen ikke har tid til å lære dem helt. Veldig seig myte at vitaminer er nødvendig bare for barn, eldre og syke. Faktisk, noen, selv helt frisk, vitamin krever ekstra støtte og kan oppleve mangel på næringsstoffer. Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot inntak av vitaminer folk røyker, drikker alkohol, fører et stillesittende liv og er utsatt for hyppig stress. Hva å drikke vitaminer falle? Først må kroppen kommer naturlige vitaminer, urter, frukt og grønnsaker (minst 400 gram om dagen). Vær oppmerksom på at du trenger å spise ikke bare de vanlige tomater, agurker og epler, sørg for å inkludere i ditt daglige kosthold ulike typer kål, rødbeter, gulrøtter, selleri, squash, paprika, salat, persille og dill. Som for vitaminer som selges i apotek: de bør være forsiktig, så mange dårlig absorbert av kroppen og kan forårsake en allergisk reaksjon. Hva er de beste vitaminer for å ta? Hva er nyttig og effektivt? For å starte, finne ut hvilken teknologi som produseres av biler, ble de utsatt for kliniske studier. Hvis teknologien ble brukt GMP, dermed kan du enkelt kjøpe disse vitaminene, samt vitaminer innenlandsk produksjon, som inneholder sink, selen, ginseng, sitrongress og Echinacea (de er effektive og trygge for helse). Godt etablert systemer som "Spectrum", "Selmevyt", "Multymaks." Effekten av disse vitaminene er rettet mot å styrke immunforsvaret, bekjempe vitaminmangel, utvinning fra sykdom, sykdomsforebygging. Konsultasjon med en spesialist Før du kjøper visse vitaminer, konsultere legen din som vil råde deg eller så komplisert. Uhemmet ta vitaminer kan føre til at akkumuleres i kroppen for overflødig (hypervitaminose), som er nervøs med alvorlige konsekvenser for helsen din. Anbefalinger Prøv å bringe tilbake til normal diett, berikende sine frukt og grønnsaker, og om nødvendig, Supplement apotek mineraler og vitaminer. Plus, ikke frata deg av lange turer i den friske luften og prøver å unngå stressende situasjoner, fordi de ofte er den viktigste årsaken til mottakelighet av organismen til sykdomsfremkallende organismer.
"Yellow Queen", såkalte kunnskapsrike mennesker uvanlig bær - tindved. Nå nylig ble anerkjent geitvedbær mest nyttig på bakken, men informasjon om sine medisinske egenskaper har siden dagene av de gamle grekerne. Det var grekerne og som grunnleggerne av den mirakuløse egenskaper av bær. Grekerne brukte bladene og unge kvister for å behandle sårede soldater og syke hester.
Vitaminer som finnes i rhamnoides, forbløffende for sin enorme antall nødvendig for en person av mineraler, vitaminer og næringsstoffer. Sammensetningen av tindved innbefatter forskjellige syrer som linolensyre og folsyre omfatter også tanniner, og et utvalg av vitaminene A, C, B (B1-B3). I tillegg buckthorn bark inneholder en unik substans - serotonin, som strakte seg som en antitumor agent.
Seabuckthorn har blitt anerkjent som en av de beste bær for innhold av naturlige vitaminer på grunn av sine gode egenskaper. Bruk sunn Geitvedslekten med noen betennelse, ledsaget av smertesyndromer å lindre smerte. I tillegg Geitvedslekten blir ofte brukt til å behandle sår av forskjellig slag, for å akselerere helingen av berørte områder. Folket av tindved frukt brukes som en vann og alkohol infusjoner, juice, samt en sirup.
Næringsstoffer som er en del av tindved aktiv i sykdommer i mage-tarmkanalen, dette bær brukes for mage eller spiserøret. En vanlig vitaminmangel er nå behandlet som tindved. Mange kvinner (på grunn av de "gamle koner rådene) er ofte med hell brukt denne berry å behandle ulike typer gynekologiske sykdommer. Tindved olje eller vandig infusjon av tindved frukt behandler solbrenthet, lesjoner i slimhinnene. Alkohol ekstrakter av tindved brukes eksternt. I behandling av revmatisme hjelp komprimerer laget av unge blader av tindved er et svært effektivt verktøy for rask smertelindring.
Olje, som er en del av tindved har эpytelyzyruyuschym, granulering og analgetisk effekt. Tindved olje svært effektivt brukes for behandling av brannskader av varierende alvorlighetsgrad og plassering, frostskader, sår, eksem, ulcerøs sykdommer i mage og tolvfingertarm.
Kanskje en av de viktigste og mest karakteristiske trekk av tindved er at når det er lagret i frosne lagrer alle de gode egenskapene til denne planten. Dette kan man bruke denne fantastiske bær når som helst på året, ingen tvil i bevaring av nyttig organisme.
Foreløpig Geitvedslekten har blitt svært populært blant healere involvert i folkemedisinen. Healere er laget av bark og blader av tindved ulike typer urter for kreftbehandling. I kosmetikk mye brukt som tindved og dets bestanddeler. I kinesisk medisin Geitvedslekten brukes til å behandle hjertesykdom.
Klinisk bevist at havet geitvedbær konstant bruk er et effektivt redskap i forebygging av vanlige sykdommer som hjerneslag og hjerteinfarkt. I økende grad er folk møtt med en forferdelig diagnose - ufruktbarhet. Dette gjelder både kvinner og menn, men forskere har vist at å spise friske bær av rhamnoides bidrar til å kurere denne sykdommen.
Slike planter som hagtorn, ble kjent for folk siden antikken. Beskrivelse hagtorn, kan dens fantastiske egenskaper finnes i skriftene til den greske legen Dioscorides, som bodde i 1veke BC.
I middelalderen ble hagtorn brukes til å behandle diaré og dysenteri. I det 20. århundre, hagtorn med hell anvendes for behandling av sykdommer i hjerte og blodkar. I dag hagtorn også brukt i medisin og andre felt av menneskelig aktivitet. Botaniske kjennetegn Hawthorn-busk, sjelden små trær. Tilhører familien rozovotsvetnyh. Nesten alle arter av hagtorn bær er store eller små skarpe pigger, torner to inches lang. Blomstene er hvite, sjelden rosa fargetone samlet i slag blomsterstanden (napivparasolky). Frukt som små epler, malt i lyse rødt, sjelden rød-brun farge. Fruktene er spiselige, har en smak melete inne - en eller to frø. Distribusjon. Steder vekst Grow Hawthorn i tempererte klima: Amerika og Eurasia. Dette er en plante som krever ingen spesiell omsorg, upretensiøs. Mange varianter av hagtorn bær ble brakt til Europa fra Nord-Amerika i det 18. århundre. I den midtre sonen av vanlige arter som hagtorn blodrøde hagtorn og enkel. I vill hagtorn vokser vanligvis på åpne steder, enger, lysninger, skogkanter. Den kjemiske sammensetningen I blomster og frukter av planter tilbyr et bredt spekter av kjemikalier og organiske forbindelser. Først av alt, syre (klorogenisk, askorbinsyre, ursolova og mange andre. Det er et høyt innhold av ursolic syre i bær Hawthorn har en vasodilaterende effekt og benyttes i farmakologi og medisin. I kjemisk sammensetning inneholder også pektin og tanniner, flavonoider, karoten, eterisk olje, sorbitol og andre nyttige ingredienser. Rik på vitaminer og hagtorn. Funnet kumarin, har evnen til å senke protrombin indeks. Ekstremt rik på vitaminer og hagtorn. Som en del av hagtorn frukt vitaminene A, C, E, K.
Strømpe blomster og frukt Hagtorn blomstrer i juni og modning skjer i slutten av august og september. For utarbeidelse av medisiner høste blomster, frukt, blader noen ganger. Blomstene høstes tidlig blomstring i tørt vær, tørket under en baldakin ved en temperatur på 40 grader. Bær avslutte når helt moden, umiddelbart etter å samle tørket ved en temperatur på 70 grader. Det er viktig å holde det cookie cutter saponin behov i lukkede poser eller bokser, nøye beskyttet mot luft og fuktighet. Med hyppig kontakt med luft hagtorn miste sine nyttige egenskaper. Med riktig lagringsegenskaper av planter er holdt opp til 8 år. Hawthorn - en verdifull matvare Nådd modenhet frukt, søt, behagelig smak. De kan spises rå. Imidlertid er det anbefalt å spise mer frukt kopper om dagen for å ikke forstyrre rytmen av hjertet vegger. Under behandlingen av frukt er pektin, et geleringsegenskaper og er brukt for å lage sukkertøy. Hagtorn bær kan brukes akkurat som andre bær og frukter, kokk syltetøy, kompotter, gelé, vin og lage en drink som te. Tørket frukt er knust og brukt til baking noen brød, lagt til bakverk. Hawthorn - et verdifullt produkt for diabetikere, den inneholder sorbitol, sukker erstatning. Tilstede i frukt pektinene er i stand til å rense kroppen for skadelige stoffer, blant annet tungmetaller.
Den medisinsk bruk Hagtorn er et verdifullt stoff som brukes av leger, farmasøyter, og i folkemedisinen. Kommer flytende ekstrakter, alkohol tinkturer. Hagtorn har en sterk kardyotycheskoe handling: normaliserer hjerterytmen, redusere oppstemthet av hjertemuskelen, forbedrer blodsirkulasjonen i koronarkar ved selektivt å utvide dem. History of Medicine beskriver tilfeller der etter regelmessig bruk av hagtorn skjedd omfattende behandling av angina. Dosering Hawthorn gir et positivt resultat i hypertensjon. Hagtorn regulerer blodtrykk, selektivt heve eller senke den. Og frykten for overdose når du tar narkotika av hagtorn ikke være. Ingen negativ innvirkning vil bli enda med lang tids bruk. Biologisk aktive stoffer som finnes i Hawthorn, akselerere utvinning fra sykdom. Forbedrer den generelle helse, normal søvn. Medisiner fra Hawthorn - et middel for konstant trøtthet og tretthet. De reduserer excitability av nervesystemet, som regulerer stoffskiftet og lavere kolesterol. Hagtorn er mye brukt i folkemedisinen. Forberede ekstrakter av blomster og frukt og brukes til søvnløshet, hoste, feber, kortpustethet, hjertebank. Å mette kroppen med vitaminer i høst og vinter er anbefalt å forberede te fra en blanding av bær, solbær, rose hofter.
Oppskrifter tinkturer av hagtorn Når søvnløshet 20 gram hagtorn blomster satt i en emalje bolle, helle et glass vann bare for å koke. Satt 2 timer i ovnen til infusjon varm. Belastning. Ta medisinen spiseskje før måltider 3-4 ganger om dagen. Anstrøk av bær forbereder enkel: det brygget som en te. Hos hypertensive sykdommer, nevrologiske lidelser insistere bær. Preparatet er det samme som i det foregående oppskrift: 1 spiseskje av frukt 200 ml kokende vann. Ta 1-2 spiseskjeer 4 ganger daglig før måltider. Varigheten av behandlingen avhenger av sykdommen og legen tildelt individuelt. Oppskrifter på hjemme stykker Boyarыshnykovo-eple stuffing : Finhakket epler (20 gram), kok i 5-10 minutter, bland med fruktmos barыshnyka (500 gram), tilsett sukker etter smak og bruke som en fylling for paier. Syltetøy med bær. Hagtorn bær er sortert ut, fyll med vann (0,5 kopper til en kopp frukt) og kok til de er møre. Sveiset masse gni gjennom en dørslag, frø og steinkast unna. Bland most mye buljong og sukker (1 kg sukker per 1 kg), kok til tykk. Endelig legge den sitronsyre (1-1,5 g per 1 kg). Det er vanskelig å overvurdere de gode egenskapene av dette unike anlegget.
