Israelsk lege Kim Protasov utviklet en av de enkle, men svært effektive dietter ikke begrense mengden av mat som forbrukes deg, og ha en streng spise regime. Lagt denne dietten du slipper å lage mat for spesielle oppskrifter eller huske store mengder informasjon. Diet marsjen er ikke kun basert på et sunt kosthold, det helt gjenoppbygger matvaner, bidrar til avhengighet til søt og fet. Denne dietten hjelper miste vekt med en separat strømforsyning, svare på alle sine prinsipper. Resultatet er frihet 20-25 pounds, helse, skjønnhet og slank figur under overholdelse av denne dietten.
 Varigheten av denne dietten er fem uker. I de to første ukene er restriksjoner på mat - bare lov til å spise ferske grønnsaker og ett egg. Du kan også legge til frukt - bare tre grønne epler. Til alt dette lagt meieriprodukter uten begrensning i bruk. Den eneste innvendingen - deres fettinnhold skal ikke overstige 5%. Det kan være usøtet yoghurt, kefir, ost, ost. Du må kategorisk nekte søte oster, yoghurt med frukt tilsetningsstoffer og andre søte melkeprodukter. Det er en dag å drikke minst to liter har lov til å drikke te eller kaffe uten sukker.
 Det anbefales også å overvåke antall brukte mat som inneholder fett. Du kan ikke overstige 40 gram per dag. Hva mange veldig fine alle godkjente produkter kan brukes i alle kombinasjoner og når som helst.
 Når vil den første fasen av dietten, du allerede føler at helse tilbake til det normale, er stemningen i speilet ikke er bortskjemt, men heller forbedret. Det er hva et sunt kosthold!
 Så du kommer i bedre form, har din helse forbedres. Du kan selv bestemme seg for å forlate egg eller epler i løpet av de første to ukene. Dette er ikke anbefalt i alle fall. Den viktigste overraskelser diett Protasova hjelpebærebølge i det andre trinn. Fra den tredje til femte uke vekttap er ved maksimal hastighet. For de første tre ukene, slippe til 15 kilo!
 I begynnelsen av den tredje uken kan redusere mengden du brukte melkeprodukter som er egnet til å ha tid til å gå lei med deg. I stedet har de lov til å spise 300 gram kjøtt, fisk eller fjærkre, kokt noen måte - gjennom steking, koking eller steking. De bør imidlertid være å gi uten saus eller røre. Spise som anbefalt i de neste tre ukene.
 Når du er ferdig femte uke, er du sikker på å få ønsket resultat. Deretter skar legge til din meny, vegetabilsk olje, korn, frukt, og dermed sakte og gradvis erstatte produkter som du brukte når kosten. Fortsatt ikke overskride den anbefalte inntaket rente deg feit, det bør ikke være mer enn 35-40 gram per dag.
 Hvis målet ditt hjem - en uunnværlig kvitt ekstra pounds, diett Kim Protasov du er en av de mest godartet. Denne dietten, som ikke stresse kroppen og psyken.
 Uansett effektiv diett ikke bruker, bør alltid justeres til et positivt resultat, og det vil ikke ta lang tid.  

 Vi tror ikke feil hvis vi sier at drømmen om hver av de smukke kjønn å være sjarmerende, attraktiv, vakker og alltid liker sterk halvparten av menneskeheten.
 Hva du skal gjøre og hva som bør vektlegge å behage menn i alle aldre, hvis du 17 eller 55 år? Svaret er ganske enkelt. De fleste menn foretrekker damer som ikke er tilbøyelig til corpulence og som etter sin art ikke er fullført. Menn som kvinner, med vakkert utseende og elegant figur.
 Melk Diet and Sports
 Hva bør jeg gjøre? Hva du skal gjøre hvis du føler at din figur er ikke elegant og dårlig? Hvordan lære hemmelighetene av vekttap? Såvidt kvinners kosthold er viktig og hva som er riktig kosthold for vekttap? Du kan hjelpe våre kvinners hemmeligheter.
 Hvis du er av natur har en tendens til å være overvektig og ønsker å gå ned i vekt, har du to måter å løse dette problemet:
 Ta en time 1-2 ganger i uken for å gå til gym og forbedre sin figur, og dermed brenner uønskede pounds.

 En annen like effektiv måte å sette seg selv i god form er å hengi seg til bruk av visse matvarer som bidrar til det faktum at du popravlyayetesya. Folket kalles denne dietten. Men det må være i riktig diett for vekttap.
 Melk Diet anerkjente ernæringsfysiologer
 Kvinner diett - en rekke forskjellige dietter. Men før du følger noen bestemt diett, bør du kontakte lege sykehus kostholdsekspert. For eksempel, hvis du trenger personlig Kreml diett eller eple, eller kanskje Madonnas kosthold? Det faktum at det er en viss oppskrift eller mal som vil passe perfekt til alle mennesker. Liket av den enkelte menneskekroppen, og dette må tas på alvor.
 De fleste profesjonelle ernæringseksperter anbefaler et kosthold som inneholder melkeprodukter som for eksempel: melk, yoghurt, ost, gjæret bakt melk. Dette melk kosthold. Daglig inntak av disse matvarene vil hjelpe deg å gå ned i vekt fordi disse produktene ikke inneholder inneholder mange kalorier og derfor deres bruk kan ikke gjenopprette. I kosten kan inkludere bruk av frukt og grønnsaker som er rike på vitaminer ulike slag, rik på jern, og vil styrke din helse! Jeg ønsker deg å være i god form og har god helse!  

 For mer enn 60 år, forskere fra hele verden anbefale middelhavsdietten som "gullstandard" i et sunt kosthold. Basert på hundre år gamle reglene for forsynings innbyggerne i Middelhavet, er Middelhavet diett for vekttap den perfekte modell av et variert og balansert kosthold. Først av alt, begrenser Middelhavsdietten bruk av honning og krohmalovmisnoyi mat.

 Den tradisjonelle middelhavs menyen inneholder oppskrifter tilberedt fra plante kilder til mat: grønnsaker, frukt, korn, nøtter, bønner og frø. Også bruke en liten mengde fisk, fjærfe, yoghurt, ost, brød og rødvin.

 Denne type diett har praktisk talt ingen kontraindikasjoner. Videre er det ikke som vanlig kosthold for alle at det er utvilsomt et stort pluss. Mangelen på strenge restriksjoner i valg av produkter gjør det mulig å følge en slik diett, selv om mesteparten av dagen har å spise ute. I tillegg kan de fleste av oppskrifter på middelhavsretter skal tilberedes i ditt eget kjøkken. Denne dietten er ikke bare bra for deg, men har også en rekke kjedelig.

 Men vi må merke seg det faktum at vi ikke bør forvente raske resultater. Denne dietten er laget for folk som drømmer om å bringe kroppen i orden uten - som samokatuvan. Selv om en uke kan observeres tap av 1 - 2 pounds og forbedre humøret og øke den generelle tonen.

 American ernæringsfysiolog Keys Эnsel studere forholdet mellom helse og gastronomiske lidenskaper i Sør-Italia, fant at i motsetning til amerikanerne, italienerne sjelden lider av sykdommer i mage-tarmkanalen og hjerte. Tatt i betraktning den heller store nærvær av fet mat i kostholdet, som regnes for å være en kilde til mange sykdommer.

 Jeg ønsker også å merke seg at en slik diett fra en posisjon av offisielle medisin er ansett som svært nyttig. Som en gunstig effekt på hele kroppen, endrer utseendet til det bedre. Her er noen av funksjonene som ble grunnlaget for Middelhavsdietten.


 - Den største andelen av mat ta bær, grønnsaker, frukt og korn, belgfrukter og nøtter. Dette oppmuntret mat rik på karbohydrater, frokostblandinger, pasta og brød.

 - Olivenolje i kosten har en spesiell plass som den viktigste kilden til fett. Den brukes i kulde og varmebehandling av mat og i salater.

 - Under lunsj 5 dager i uken tillatt bruk av sjømat og fisk.

 - Hvitt kjøtt del av salat eller stuing, i dietten kan inneholde ikke mer enn 4 ganger i uken. Som for egg, er det nok å spise 2 egg 3 ganger i uken. Men yoghurt og ost kan spises i små porsjoner hver dag i morgen.

 - Rødt kjøtt og søtsaker anbefales ikke mer enn en gang i uken.

 - Merkelig nok, men tørr rødvin anses nyttig høydepunkt diett lov til å konsumere 1 - 2 glass til lunsj eller middag.

 Her er et eksempel versjon av Middelhavsdietten:
 Frokost: urtete eller kaffe, yoghurt, cottage cheese, frukt, müsli eller grøt som kan erstatte eller pitabrød. Og som slipp av honning.

 Lunsj: suppe eller suppe - most grønnsaker, litt fisk eller kylling med salat, kledd med olivenolje og et glass vin.

 Middag ekskluderer mat overflod, tillates bare frukt eller grønnsak salat, glass juice og et stykke brød.

Valnøtt
Innhold:
Nyttige egenskaper av valnøtt
Calorie
Behandling valnøtter
Valnøtt skjær
Søknad valnøtt
Valnøtter med honning
Valnøttolje (eiendommer)
Valnøtt for menn
Skader og kontraindikasjoner
Valnøtt er kjent for alle, er det fortynnes i eiendommer og hager i hele den sørlige delen av landet vårt. Plantehøyde - 10-35 meter. Dette treet med en spredning krone, har en tykk stamme og kraftige. Treet bark grå. Stor og jevn spisse blader fra oversiden. Blomster valnøtt samlet i blomsterstanden av 2-3 stykker.
Frukten mutter - falsk steinfrukt. Utenfor grønt skall, som i modningsprosess (May) er sort og er adskilt fra drupes. Prognosen er seedet i huden. Under huden ligger oljeaktig frø kjernen. Modning finner sted i september.
Valnøtt vokser i Asia og Kaukasus, Ukraina og Moldova, er det heller ikke uvanlig.
Nyttige egenskaper av valnøtt

I bladene og skall av valnøtt inneholder mange viktige menneskelige kroppen stoffer, tanniner, vitamin C og E, karoten og alkaloider. Valnøtt kjerner er rike på fet olje, proteiner og frie aminosyrer. Også i kjernen er vitamin E, K, P og S. Grønne nøtter inneholder vitaminer og karoten ulike grupper og modne nøtter rik på eteriske oljer, tanniner, salter av jern og kobolt. I nut shell er phenolcarbonic syrer, coumarins, steroider og pellykula.
I antikkens valnøtt brukt i folkemedisinen. Nå med valnøtter produsere legemidler som har antibakteriell, snerpende, tonic, og protyhlysnoyu handlinger. Valnøtt bladene har antimikrobiell og anti-inflammatorisk effekt. I tillegg forlater valnøtt helbrede sårene.
Valnøtt forbedrer hukommelsen. Dette er et flott middel for forstoppelse. Selv i valnøtt nøtter inneholder 65% fett, det reduserer fettinnholdet i blodet (i nøtter er mye flerumettede fettsyrer). Inneholdt i muttere polyumettede fettsyrer sammen med mineraler som anbefales for hypertensjon, aterosklerose og andre sykdommer i hjerte og blodkar.
Walnut meget tilfredsstillende: den inneholder minst 75% fett. Det er et unikt verktøy som reduserer nivået av kolesterol i blodet. Valnøtt kjerner er makeløs smak med en liten bitterhet. De brukes til å styrke blodkar.
Calorie valnøtt

Calorie valnøtt er ca 650 kalorier per 100 gram renset kjerner. Sammen med den imponerende figur valnøtter inneholder uvanlige sett av biologisk aktive stoffer som ikke bare positivt påvirke blodkar i kroppen, men også effektive ved behandling av en rekke moderne sykdommer.
Interessant: Walnut bidrar til å bekjempe kreft!
Behandling valnøtter
Behandlingen brukes kjerner, rominndeling, skrell og blader. Valnøttolje er effektiv for nyresykdom. Hvis du kobler valnøtter med honning, er det mulig å kurere tuberkulose. På grunn av de utrolig effektive antioksidanter nøtter å stimulere mental aktivitet og helse vedlikehold. Videre valnøtter nytte i å styrke blod fartøy vegger når man skal spise 3-4 stykker per dag.
Senere i denne artikkelen vil du lære alt om behandling av valnøtter, samt skade deres og kontraindikasjoner for bruk.
Skillevegger valnøtter

Hvis du rengjør nøtter, eller på noen måte disponere over partisjoner nucleoli. Med dem kan du lage et skjær som vil forbedre hormoner og styrker immunforsvaret effektivt.
Behandlings partisjoner valnøtt. Å lage et skjær trenger 100 gram rubbing alkohol og 30 skillevegger nøtter. Insisterer partisjoner bør være minst 10 dager, og du kan bruke tinktur 20 dråper 3-4 ganger om dagen.
Valnøtt skjell

Effektiv og rask behandling av ulike hudsykdommer skall valnøtter er en flott måte. For komplekse kamp med eksem og lichen kan anbefales på grunnlag av spesiell bad avkok av tørkede blader. For å gjøre det, må du ta 300 gram av blader, hell 1 liter kokende vann og la det koke i ca 20 minutter, så du trenger å forlate i 3-4 timer. Midler skal renne og bruk til andre formål.

Valnøtt kjerner

Valnøtt kjerner inneholder forskjellige mineraler som styrker hukommelse og hjelp i behandling av diabetes. De har også hypotensiv effekt.
Med valnøttkjerner melkeaktig scene kan produsere overraskende nyttig infusjon. For å gjøre dette, ta en liter alkohol og 30 stykker av nøtter, renset og knust dem, og hell alkohol. Infuse betyr mulig ved romtemperatur i ca to uker. Dette er etterfulgt av infusjon og ta tre ganger daglig i en teskje som et effektivt medikament for magesår og diaré.
Bladene av valnøtt

Jobb valnøtt etterlater ingen mindre sunn enn sine fordeler. Brevet er essensielle stoffer som askorbinsyre, flavonoider, glykosider og karoten.
Avkok av valnøtt bladene kan fjernes strep hals og styrke tannkjøttet. I tillegg er et avkok av bladene av valnøtt bringer en markert diuretisk effekt, noe som gjør den effektiv ved behandling av sykdommer i urinveiene.
Juice valnøtt

Valnøtt juice er i stand til å nøytralisere mer enn 100 forskjellige arter av parasittiske patogener. Sammen med en kraftig anthelmintisk effekt, har denne juicen en choleretic effekt.
Anstrøk av valnøtt blader i vodka i lang tid brukes til sterke smerter i tarmen og magen, diaré og dyzenteryyah og raskt forbedre fordøyelsen.
Interessant: Valnøtter beskytte mot diabetes og hjertesykdom
Valnøtt skjær

Nyttig valnøtt skjær hjelper med fin cyste på eggstokken, livmor fibroids, polypper i endetarmen, så vel som noder i skjoldbruskkjertelen. For å oppnå en merkbar effekt av behandlingsforløpet bør være minst én måned. Har en god effekt skjær for å løse kronisk diaré.
Anstrøk av valnøtt vegger. Dette verktøyet er beregnet for behandling av kolitt. For å gjøre dette stoffet bør ta 3 ss finhakket rå sukker og 200 gram vodka. Smessleduet tett og la på et mørkt sted i 7 dager. Etter utløpet av perioden for infusjon bør tas 3-4 ganger om dagen. Før bruk, fortynne 10 dråper i 1 ss vann. Etter to måneder med regelmessig bruk av tinkturer, kan du bli kvitt kolitt. Det er også anbefalt å ta daglig på tom mage etter infusjon av 6 dråper til behandling av diabetes og redusere sine symptomer. Behandlingsvarighet bør være minst fire uker. Suksessen vil redusere blodsukkernivået og generell helse.
Anstrøk av grønn valnøtt. Denne verdifulle rette kan hjelpe med en rekke sykdommer. Disse omfatter forskjellige sykdommer i mage-tarmkanalen, urogenitale system problemer, leukemi, tuberkulose. I tillegg normaliserer anstrøk av grønne valnøtter raskt stoffskifte, rensing kroppen for giftstoffer og avfall.
For fremstilling av infusjoner trengte 30 nøtter og 1 liter 70 prosent alkohol. Det er nødvendig å slipe nøtter og hell alkohol, og deretter la til å sette 14 dager, deretter press og bland anbefalt å ta en teskje etter måltider.
Vodka på valnøtter. Til vodka ervervet smak krydret, kan du bruke valnøtter. For å forberede denne drinken vil trenge en liter vodka og 1 kg valnøtter i skallet. Nøtter bør skrelle, hogge og kombinere disse to ingredienser, så tett og la det trekke i 3 dager på et varmt sted. Deretter press aksjen gjennom et spesielt filter papir og satt i kulden. Ta en rik brun drikke mye hyggeligere og mer nyttig enn en enkel vodka.
Søknad valnøtt

Valnøtt som brukes i behandling av mange sykdommer. For terapeutiske formål, ved hjelp av grønne frukter nøtter, modne nøtter, blader, røtter og bark. Med valnøtt bark avkok er forberedt, som eliminere svulster, sår og til og med rakitt.
På innholdet av vitamin C valnøtter ikke gi enda sitron. De kan anvendes for forebyggelse av aterosklerose, for å gjenopprette fysisk og mental styrke til å forbedre immunforsvaret, og effektivt styrke hjertemuskelen. Valnøtter er også brukt i mat både individuelt og i salater. Hvis du kobler valnøtter med honning og rosiner, så får en deilig dessert som passer perfekt erstatte godteri og boller.
Infusjon av blader valnøtt hjelper i kronisk eksem, byller, diabetes, anemi, tuberkulose og betente sår. Broth mutter skallet bruk ved sykdommer i mage-tarmkanalen, hemorroider, leversykdom og smerte hos kvinner.
Tinktur laget av valnøtt vegger, brukt i endemisk struma og giftig.
Anstrøk av grønne valnøtter. Ta 30 grønne frukt nøtter og hell en liter 70-graders alkohol. La den trekke i to uker på et mørkt sted ved romtemperatur. Da må du ikke glemme belastning sammensetning. Akseptert klar medisiner tre ganger om dagen for en teskje. Dette skjær er et utmerket verktøy for dårlig, spesielt hos barn.
Infusjon i strid med menstruasjonssyklusen. Det er veldig lett å tilberede. Ta 1, 5 ss blader (hakkede) nøtter og hell 500 ml kokende vann. Permisjon i to timer for infusjon. Etter strai bør presse klar infusjon. Ta tai infusjon av 30 ml tre ganger daglig før måltider. Denne medisinen er brukt som et vanndrivende.
Postoperative balsam nøtter. For å gjøre det, ta en halvkilo hakkede nøtter, 100 gram aloe blader og 300 gram honning. Aloe vasket og kuttet fint, hell 100 ml vann og la stå i 30 minutter. Neste forberedt infusjonsfilter og tilsett nøtter (hakket) og honning. Ta en glasskrukke og fylle den klar medisinering. Denne balsam bør ta en spiseskje tre ganger om dagen 30 minutter før måltider.
Anstrøk av valnøtt vegger med mastitt. Mastopatia dannet gjennom hormonelle bakgrunn. Det bør være polstret 25 nøtter og hell 100 ml rensevæske, la det trekke i 10 dager på et mørkt sted. Etter 10 dager med infusjon vil være klar. Det tar omtrent en måned til tre ganger om dagen, ta en enkelt dose - 20 dråper.
Infusjon Bath og Wet. Ta 1 eller 2 pounds av valnøtt blader og kok dem i en liter vann. Klar infusjon hell i en container (frekvensen av en lytrnastoya 10 liter vann i badekaret) og ta gytjebad. Hvis øret er pus, kan det dryppe fersk juice fra bladene av valnøtt.
Interessant: Hvordan fikse utseendet av gamle møbler ved hjelp av valnøtt?
Valnøtter med honning

Alle vet vel at av seg selv, er dette mutter svært nyttig. Og hvis du kombinerer valnøtter med honning aromatneyshym, får du en effektiv kur irriterende hoste. For å gjøre dette, ta 100 gram 50 gram nøtter og honning, mikse og ta en teskje før måltider. I tillegg kan et unikt verktøy kalles utmerket forebygging av sesongens forkjølelse. Nærings valnøtter finne nye mirakuløse egenskaper kombinert med honning.
Honning valnøtt + + sitron. Denne kombinasjonen bidrar til å styrke kroppen og hjertemuskelen, og hjelp til å få syke forkjølelse. Her er spesielt effektiv oppskrift: 300 g av valnøtter, 300 g honning, 300 gram sitroner, 300 gram 300 gram rosiner og tørkede aprikoser. Sitron skal brukes sammen med huden. Alle ingrediensene er nødvendig å slipe og bland godt. Hold denne blandingen skal være nedkjølt.

Interessant: Forskere tror valnøtter mest nyttig i
Grønne valnøtter

Grønne valnøtter er et utmerket verktøy for effektiv forebygging og behandling av sykdommer i urin-systemet. De kan også løse problemet med mage-tarmkanalen. De er ment også å kvitte seg med intestinal spasmer og riktig purgation.
Anstrøk av grønne valnøtter anbefalte å kvitte seg med de åpenbare useriøs noder i skjoldbruskkjertelen.
Svart valnøtt
Skall av svart valnøtt er utrolig rik på biologisk aktive stoffer som flavonoider, tanniner, Antocyanin, eteriske oljer, eksepsjonelle organiske syrer, jernsalter og vitaminer. Denne unike sammensetning gjør bruk av et bredt spekter av sort valnøtt.
Det høye innholdet av spesielle linolensyre reduserer kolesterolnivået hos alle pasienter med aterosklerose. Sort valnøtt brukes i behandling av herpes zoster og psoriasis. I tillegg tar det meget effektiv ved behandling av astma. Det bør også fremheve den sterke antiparasitt og antihelminthic handling.
Valnøtt olje
Valnøttolje oppnås ved fremgangsmåten ekstraksjon av valnøtt. Det er utrolig amber hue, rik aroma og deilig smak. Lukten er så uttalt at oljen ikke er anbefalt å lage eksklusive avanserte komposisjoner.
Nyttige egenskaper valnøtt olje. Nytten av valnøttolje er i en rekke forskjellige mineraler. Det er sammensatt av flerumettede fettsyrer, vitaminene C og E, jern, jod, kalsium, sink, magnesium og kobber.
Valnøttolje - et verdifullt produkt som gir næring til kroppen med nyttige og nødvendige stoffer (fettsyrer). Takket valnøtt olje lettere vekk slim, anbefales det å ta i hepatitt, astma og tuberkulose. Personer som er utsatt for kreft, trenger bare å lage peanøttsmør fordi den hemmer dannelsen av ondartede celler.
Overraskende, ernæringseksperter foreskrive peanøttsmør vektige mennesker. Tar peanøttsmør, renser en mann kroppen, forbedrer fordøyelsen og kroppens celler blir yngre. Med sin rike sett av vitaminer valnøtt olje bidrar med forkjølelse, styrke immunforsvaret.
Valnøtt olje bidrar til å takle toxemia gravid. Valnøttolje er anbefalt å ta voksne og et barn. Et barn vokser og utvikler seg, og stoffer som finnes i peanøttsmør er viktig i denne perioden. Hvis barnet er et barn bruke valnøtter i mat, betyr det at han vil ha full mental utvikling og god følelsesmessig og fysisk helse.
Valnøtt for menn

På grunn av sin rike sammensetning av en næringsrik mat er utrolig bra for menn. Den kan brukes som et unikt middel for å behandle en rekke helseproblemer. Det er bevist at en spesiell verdi for alle menn er ikke bare sink og kalsium og magnesium finnes i valnøtter. De bidrar til syntesen av mannlige kjønnshormonet. Nivået av testosteron gir høy potens. Eteriske oljer, fiber og tannin umiddelbart gjenopprette fysisk styrke etter tretthet.
Og nå forskere hevder at valnøtter forbedre seksuell makt av mannen, normalisere utvikling av mannlige kjønnsorganer og med øke sperm produksjon. Og mennene som stiller spørsmål ved muligheten for sine seksuelle anbefalte umodne frukter nøtter fordi de inneholder vitamin E og R. Du må spise ca 15 nøtter om dagen for å være sunn og komplett mann.
Tilbake i gamle dager, valnøtt var grunnlaget for utarbeidelse av potions at økt seksuell makt hos menn. For eksempel kan du forberede seg til å ta de 12 valnøtter, 200 gram tørr fiken, de samme stenfrie rosiner og svisker. Alle disse bestanddeler må slipe og bland. Den ferdige blandingen oppbevares i kjøleskap. Ta medisiner trenger natt 2 ss som zapyvayutsya yoghurt.
Valnøtter barn
Barnekropper kan ikke gjøre uten fettsyrer.