Amid lett tilgjengelige høy-kalori mat og stillesittende livsstil problemet med overvekt har blitt et problem for hele menneskeheten utviklet. Tidligere på dietter bare sitter ballerina og mote modeller, nå er problemet tall berørte kontorarbeidere, selgere, og offentlige tjenestemenn. Hvis tidligere sett på seg selv kritisk utelukkende kvinner, men nå fikk de selskap av vanlige menn (ikke metrosexuals). Selv barn, nybegynnere forstå seg selv, forstår at overdreven tykkelse gjør dem upopulære blant jevnaldrende.
Avhengig av konstitueringen av mannen, kan overflødig fett deponeres i hovedsak i ulike segmenter av kroppen. Noen synes umiddelbart "kinnene", andre er å få lår. Men det mest vanlige fenomenet - et tap av midje, mage og utseende. Det er klart at hvis en person jevnlig besøker gym, engasjert i spillet sport, sykling og ski, gå på magedans, han gradvis takle dette problemet.
Men det er tider når du trenger å fjerne magefett i en uke hjemme. Tross alt, noen ønsker å friste skjebnen og gå for kirurgi for å fettsuging at selv i bildet ser skummelt. Spesielt fordi ikke alle har en betydelig sum penger for gjennomføring. Men omstendighetene krever deltakelse i ulike støpte, morgenkåper konsert, offentlige taler, og et møte med klassekamerater. Det er ingen hemmelighet at mange ikke vet deres venner barndom og oppvekst utelukkende gjennom endringer i sin størrelse.
Fjern magen for en uke er mulig. Det er bare nødvendig å vedta en velkjent sannhet: ". Leirene har ikke vært noen stor mann" Sult helt fjerner overflødig fett fra alle som forklarer hans fylde galt stoffskifte og dårlig arvelighet. Så det første vi må gå på en streng diett.
Dietter Siden det er kort, ikke vær redd for beriberi og andre bivirkninger. Bra for dette formålet kefir eller eple diett. Det viktigste er å redusere kalori daglige kosthold til et minimum. Dette vannforbruk bør ubegrenset å unngå svimmelhet mulig reduksjon i blodtrykket. På dette tidspunktet kan du gjøre gymnastikk i et rolig tempo for å styrke pressen. Det er nødvendig i dette tilfellet for å appellere til hatha yoga asanas.
I tillegg fint å bruke ett av alternativene "slanking belte", som vil bidra til myostymulyatsyyu. Sauna kan oppleves bare på den første dag i uken, mens kroppen ikke er svekket av kosthold. Dette vil rense kroppen gode resultater med mindre ledsaget av øl fest. Vanligvis øl - verste fiende av god figur.
Det er kjent at idrettsutøvere drikker det vektløfting å raskt få den nødvendige kilo kategori. Og siden vårt mål er det motsatte, noe om det bør midlertidig glemt. Hvis du adoptere dette programmet, vil du uten tvil bli en stjerne på beach party og kjekk på hans eget bryllup.
Det er mange faktorer som påvirker menneskekroppen. Dette kan være uregelmessig arbeidstid, uregelmessig og feil kosthold, dårlig miljø. Som et resultat av dette svikter kroppen, og ofte står man overfor problemet med overskytende vekt. Midler og måter å slå din kroppsform, det er mange gamle og en av dem, den minst kompliserte, men er ganske effektiv for vekttap te.
Viktig informasjon om te for vekttap I dag er utvalget av drinker virkelig enorme. Og hver produsent svært entusiastisk overbevist om at det er produktet bli vår universalmiddel kvitt overflødig vekt, rense kroppen for giftstoffer og avfall. Faktisk er det te, men er vanskelig å finne blant de ulike drikker som tilbys.
Hvordan gjøre det riktige valget? Så du har besluttet å kjøpe den beste drikken for vekttap. Men vi bør ikke stresse. Riktig første skritt er å besøke en ernæringsfysiolog eller lege. Leger gi råd om bruk av slike legemidler vil utelukke allergi eller andre forhold som kan føre komponentene som en del av samlingen. Kanskje, eksperter anbefaler midlene har blitt testet og skiller synlig positiv effekt i praksis.
Hvis legene ikke var i stand til å delta, og deretter prøve å gjøre på egenhånd. Men dette problemet bør komme svært alvorlig når det gjelder helse, er ikke akseptabelt uforsiktighet.
La oss starte: - Må sikre at innpakkings tett lukket;
- 85% av informasjonen til å være russisk;
- Test etter tegn på at produktet er testet og sertifisert, samt adresse til produsenten og importøren med telefonnumrene;
- Les sammensetningen av innsamlings- og programinstruksjoner, som må være oppført kontraindikasjoner og bivirkninger.
Hvis ingen del av fargestoffer og dufter og emballasje oppfyller de ovennevnte krav, produktkvalitet, kan den brukes.
Vilkår for bruk drikke te for vekttap Begynne å drikke te bør være 2-3 kopper nøye lytte til kroppen din. Vanligvis er det en følelse av munterhet, takket være sin naturlige koffein. Etter 2-3 dager kan du gradvis øke, men ikke mer enn 8-10 kopper te for hvert nummer individuelt. Drikken bør drikkes med glede, ikke med makt og ikke på tom mage. Det bør bemerkes at dette te har en vanndrivende effekt.
Du kan lage te for vekttap drink på sin egen hjemme, komponentene lett tilgjengelig, kan kjøpes på apotek nettverk.
Oppskrifter for vekttap te Alternativ 1 Nivåer av mynte, fennikel, lind og kamille hell kokende vann. Beregning: 1 ss. Hell opp til 250 ml Insister 30 minutter, fordelt på tre like deler og drikke i løpet av dagen. Du kan legge til to deler vann til 1 del sveising.
Alternativ 2 En blanding av 7 deler rogn og 3 deler av nesle hell kokende vann (en halv liter vann per spiseskje) og kok på høy varme i 10-15 minutter, deretter insistere tre til fire timer, filter, dele den i like deler, ikke mer enn 100 gram . Vi drikker mellom måltidene.
Den anbefalte løpet av 20 dager, deretter bryte og en halv uke. Vi drikker te for vekttap - å miste vekt i en uke til 5 kg i gjennomsnitt. Resultatet er inspirerende, men det er oppnåelig bare hvis kostholdet er balansert.
"Alt som ikke er vann - det er mat! "- Sier nesten alle ernæringseksperter verden. Når et kvart århundre siden med hjelp av denne "mirakel" som flytende diett, begynte å levere på selv de mest overvektige virket håpløse pasienter, trodde ingen at det ville være "en klassiker av sjangeren." Noen mennesker tror ikke, tenker at de vil dø av sult, spising, de tror vann. Andre våget
Og hva skjedde? Under begynte denne dietten magen å minke i størrelse samt nyre og lever var det store arbeid på deg selv. Flytende mat ikke gi en annen følelse sulten fordi 200 ml Frisk juice av kalorier tilsvarer en bolle med suppe. Det vil si at en person mottar de nødvendige kalorier fullt ut, uten pereyidayuchy. Når du avslutter dietten det ikke er nødvendig at mengden av mat som han spiste tidligere. En redusert kalori gjør edel sak, redusere menneskelige i volum.
En flytende diett er designet for en uke. Men hvis du ønsker å fortsette, er det også mulig. Du trenger bare å ta en pause i tre dager, når du vanligvis spiser sunt og kalorifattig mat, og så kan du fortsette. Cycles 7 dagers diett pluss 3 dager med å spise sunt å tilbringe normalisere vekten din.
Flytende diett for vekttap er utformet slik at all væsken du drikker ett glass - 200ml.
Nå den daglige menyen: 900 - avkok av havregryn (grøt stol.lozhku helle et glass med kokende vann i 10 minutter, sil), usøtet te eller kaffe.
1000 - grønnsakssuppe.
1100 - varmt kokt vann.
1200 - fruktjuice med vann (3 deler juice pluss en del vann).
1300 - Melk (pivtoravidsotkove)
1400 - igjen varmt kokt vann.
1500 - bær kompott eller frukt usøtet.
1600 - skjør kjøtt kjøttkraft.
1700 - varmt kokt vann.
1800 - varmt kokt vann.
1900 Vegetabilsk juice blandet med varmt vann.
2000 - buljong med grønnsaker.
2100 - varmt kokt vann.
2200 - yoghurt (halv - eller dvovidsotkovyy).
Nå gjenstår ikke mindre vanskelige fasen. Vi må flytte til et helt normalt sunt kosthold. Men, som volumet av produkter som du ikke er forberedt på å forbli et glass.
1.
First Day 900 - kål, gulrøtter, poteter most og 50g yoghurt.
1200 - stuet tomater -. 3pc, Med ekstra yoghurt til dem.
1500 - fint rive gulrøtter kokt, og legger til en halv teskje honning og en fjerdedel av et glass juice epler.
1800 - kokt og revet, kål, gulrøtter, poteter og 50g yoghurt.
2100-kokt blomkål eller gresskar med yoghurt eller yoghurt.
2.
Dag to 900 - kokt (dampet) kål og gulrøtter, yoghurt 50g.
Ris eller semule grøt 1,200 flytende vann. Melk legge til 15% i 10 minutter til de er møre.
1500 - tykk grønnsakssuppe med yoghurt eller salat med revet grønnsaker og brød - 1 stk.
1800 - potetmos eller gresskar, tilsett 50g av fettfri melk, te / kaffe usøtet.
2100 - finrevet gulrot eller kål kokt med honning og 3-4H kvart kopp eplejuice.
3.
Dag tre 900 - semule grøt (eller bokhvete) til "null" melk og grønnsaksbuljong.
1200 - lys vegetabilsk salat, tørket brød - en skive.
1500 - tykk suppe med grønnsaker og ris eller bygg og sopp.
(Oppskrift Per liter vann, et par poteter, en gulrot, en løk, 20g tørket sopp, ris eller bygg -.. En tredje kopp, 25 g av vegetabilsk olje.)
1800 - vegetabilsk lapskaus med urter, hvitløk og sitronskall.
2100 friske grønnsaker å velge mellom tørket brød - en skive, kremost eller "null" ost.
I løpet av disse tre dagene, tre kopper varmt kokt vann mellom måltidene - en forutsetning.
