Leveren - et viktig filter av kroppen vår, resirkulering alle avfallsprodukter som faller inn i den. Å gjøre det arbeidet skikkelig, må du forbruke sunne produkter til leveren - den eneste måten å sikre hennes levetid og helse. Økt oppmerksomhet til hva som er bra for leveren, bør gis til personer som allerede har visse sykdommer eller tar medisiner som er skadelige for leveren. Så må du vurdere hva vi bør spise.
Nyttige produkter for leveren
Nyttige produkter for lever anses dessert produkter: bananer, aprikoser, plommer og svisker, hvite og mørke rosiner, fiken. Oftere bort deg selv disse produktene ved å legge dem til hverdagsretter og desserter.
Å holde leveren i god form, bør du spise så mange varme grønnsaksuppe og puré most suppe, lav-fett vegetabilsk lapskaus. Nyttig for lever friske grønnsaker salater og salat av kokte grønnsaker, vinaigrettes og annet hasj. Det er viktig at salaten var kledd med olivenolje kaldpresset. Ansett som mest nyttig oliven, sennep, Amaranth.
Fisk diett - akkurat det du trenger leveren din til å behandle tunge lei animalsk kjøtt. Fisk arter torsk, ørret, karpe, hake - de er alle nyttige produkter for leveren.
Hvis du ønsker å smake på kjøttrett, skal det være en ung mager biff, kalkun, hvitt kjøtt kylling. Det er viktig ikke å legge ekstra fett i kjøttet, koker kjøtt eller dampet. Spesielt nyttig og fordøyelig damp burgere.
Sunne produkter til leveren er melk og melk - yoghurt, yoghurt drikke og tan Ira, fettfattig ost, yoghurt. Preferanse gis kjernemelk og yoghurt, som i betydelig grad reduserer risikoen for hypertensjon, fettlever, tilstopping blodkar, er en utmerket diett med en rekke sykdommer buketter. Yoghurt forbedrer fordøyelsen, sunnere tarmflora, bidrar til å eliminere skadelige stoffer fra kroppen. Nyttig for leveren tallerken med ost, som er kladezyu lysin og fosfolipider. Bruken er anbefalt for forebyggelse av sykdommer i forskjellige organer, inkludert leveren.
Veldig nyttig for inkludering i kosten for leveren bordsfrokostblandinger - bokhvete, havre og andre kornprodukter. I bokhvete inneholder lecitin og proteiner og aminosyrer, som er de "byggeklosser" for leverceller. Havregryn er ikke bare svært næringsrik, men også hindrer opptak av skadelige stoffer som utskilles av leveren, slik at stabilisere sitt arbeid.
De nevnte kaldpressede vegetabilske oljer - oliven, sennep, lin, hamp - støtte leveren, fange og sender ut giftstoffer fra kroppen. Forbruk av vegetabilske oljer, spesielt når syke leveren, og ikke forebygging bør være svært moderat, ellers kan du få den effekten, mot sin hensikt. Det er derfor den beryktede "leveren rensing" sitronsaft og olje ikke kan gjøres uten godkjennelse fra en lege.
Grønne, miljøvennlige frukt og grønnsaker, spesielt raznovydovaya kål, rødbeter, gulrøtter, squash - alle sunne produkter til leveren. De ikke bare tillate deg å bygge opp sin egen syke leveren, men også fremme avgiftning på grunn av høy konsentrasjon av aktive stoffer.
Vel kokte bønner, rent vann i store mengder, mineralvann anbefales for lever klassetrinn - Borjomi, Narzan, Borjomi, vaktel egg.
Alle de ovennevnte produkter støtter leveren og selv har en terapeutisk effekt. Det viktigste - å være moderat støttende av selv-behandling leveren diett og ikke prøve å vinne bare én alvorlig sykdom ernæring.  

Selvfølgelig har en fin form og passe, ønsker absolutt alle, enten det er en mann eller en kvinne. Likevel er det tilfeller hvor det er umulig å fullstendig ta noen diett på grunn av egenskapene til organismen og forskjellige sykdommer, særlig der sykdommen er relatert til fordøyelseskanalen. Og en slik diett for diabetes bør være så full av de elementer som er nødvendige for mennesket. Og selvfølgelig ikke glem strengt forbudte produkter.
Og for å lære hvordan å gå ned i vekt bør riktig i dette tilfellet, er å lære hvordan kosthold ved diabetes kan følge det hele tatt. Dette er hva vi skal snakke.
Diett for type 2 diabetes
Mange kan stille dette spørsmålet - "Hva er annerledes diett for diabetes type 2 typer tradisjonelle barn, er at saken. Når en person er sunt og ikke, ingen restriksjoner på valg av produkter? "Hvis du ærlig si at det praktisk talt kan. Det bør være klart at når folk snakker om alle vekttap dietter er bevisst eller ikke involverer i dette konseptet-sunt kosthold.
Som du vet - sunne og kvalitetsprodukter ikke kan skade noen en person, selv om han lider av diabetes.
Og det bør, forresten, for å forstå at forholdet mellom type 2 diabetes og fedme eller bare overvektig er et heleid. Det faktum at en slik sykdom over åtti prosent av disse menneskene har de samme ekstra pounds, som vi snakker. Og det er derfor, for å unngå de verste konsekvensene bør ta hensyn til ernæring, som er den diett for type 2 diabetes. Det første først.
Diett for diabetes 2 grader
Som nevnt tidligere, essensen av enhver sann og nyttig kosthold - sunne og gode produkter som bruker dem. Tilsvarende dietten i diabetes 2 grader inkludere i kostholdet rikelig med grønnsaker, frukt, hele korn eller sunne korn matvarer som er rike på vegetabilske fett og transfett, som er svært viktig i ethvert kosthold, absolutt alle at.
Hvis dietten for diabetes 2 grader - det er hva du trenger å huske den viktigste regelen - spise tidsplan. Dette er et viktig poeng som legger merke til alle ernæringseksperter. Og jeg ønsker å si mer - for å møte og opprettholde god kropp, spise planen vil være nyttig for alle.

Diett for diabetes-menyen

For å realisere og forstå innholdet i kosten bør gjennomgå sin diett. Og hvis du ærlig si at diabetes diett menyen er ganske enkel. Og det er derfor du ikke vil være vanskelig å oppfylle alle kravene i denne dietten.

Vurdere alle mulige ingredienser og deres antall dag:


1. Svart eller diabetiker brød - to hundre gram.
2. supper grønnsaksbuljong i noen mengde. To ganger i uken, kan du koker kjøtt kjøttkraft.
3. Pasta, kjøpe og belgfrukter - i svært små mengder.
4. Fjærkre noe magert kjøtt - ett hundre gram.
5. Egg - en en dag.
6. Frukt og grønnsaker i noen mengde. I tillegg til poteter og gulrøtter. Disse typer grønnsaker bør spise mer enn 200 gram om dagen, og ikke hver dag.
7. Eventuelle meieriprodukter - to kopper om dagen.
8. Fersk melk - en eller to kopper om dagen.
9. sure frukter og bær - tre hundre gram maks.

Som du kan se, har diabetes diett menyen er helt akseptabelt og rimelig, og det er på tide å snakke om vekttap.
Diett for vekttap i diabetes
Selvfølgelig, den praktiske betydningen av hver diett - vekttap. Men det er andre mål, men de er stort sett medisinsk. Men hva er en diett for vekttap i diabetes og hva det er?


Faktisk er det ganske enkelt. Du spiser de matvarer som er godkjent for bruk i denne dietten, og i mengder som er krevende på denne dietten.
Hvis du trenger en rask og effektive resultater, kan du redusere mengden av brukt mat. Men ikke glem at denne dietten for vekttap i diabetes bør være så enkelt som helseproblemer er stedet å være. Så ikke plage deg selv og kutte den maksimale mengden av ingredienser.
Diett for diabetes oppskrifter

Nå overalt er mye snakk om hvilke produkter som skal brukes og hva som er uønsket og er strengt forbudt. Og jeg tror at dette er klart, men er allsidig parabolen for denne dietten. La oss prøve å forstå hva diabetes diett oppskrifter bør gjøre?
Selvfølgelig, som nevnt tidligere, i løpet av denne dietten har lov til å spise mye suppe, men også kan spise et utvalg av grønnsaker, gryteretter og alt tilberedes riktig, som ikke er stekt og ikke røkt.
Og så du bare ønsker å behage, som i diabetes diett oppskrifter er svært enkel og tilgjengelig for alle. Du trenger bare å forberede supper eller stuinger uten bruk av skadelige og forbudte matvarer, og for å si det mer korrekt - en sang valg. Og ja, det er akkurat det samme som ved vanlig koking.
Diet på et tidlig stadium av diabetes
Avslutningsvis vil jeg si at dietten på et tidlig stadium av diabetes er mer skånsom og enkel. Likevel skal det forstås at avanserte former av sykdommen krever mer oppmerksomhet. Så ta vare på din helse er en plikt for enhver person, fordi vi er ansvarlige for oss selv, og at det derfor deres helse.
Så hvis du trenger en diett på et tidlig stadium av diabetes, er det nødvendig å ty til den umiddelbart, heller enn å vente før sykdommen begynner å nå andre former som fører til mye mer alvorlige konsekvenser. Ta vare på deg selv og holde seg frisk.  

Servering på jobb er et presserende problemet for mange ansatte i kontorene til bedrifter og organisasjoner. Åpenbart må dietten være korrekt. Og hva er riktig kosthold? Kort sagt, hva er på jobb under lunsjpausen? Gjerne svare på disse spørsmålene.
Det første kom for å jobbe på det nye stedet, finner en mann ut hvor kontoret ligger nær at enhver næringsmiddelselskap. Det beste alternativet, selvfølgelig, vil være kontor kantine, men ikke i det hele tatt en luksus kontorer der. Vanligvis valget er stoppet på nærmeste kafé. Som et alternativ til muligheten for å anvende ordre lunsjer på kontoret. Imidlertid hender det at man spiser mat rask matlaging, mens andre foretrekker hjemmelaget mat, som vanligvis er brakt i plastbeholdere. Generelt, velger alle deres ernæring på jobben.
Besøk catering og lunsj levering i kontoret er den mest passende mat fordi en person får et komplett måltid bestående av tre varme retter. Hvis en mann tillater seg å spise på jobben er slik mat, han får mat slik det bør være, som er sunt. Det er imidlertid kostbart. Og den foreslåtte menyen ikke alltid oppfyller ønsket av mannen.
Her finnes ulike typer bыstrokasham og bыstrosupam bør sterkt og ugjenkallelig å si en fast "nei"! Mineralstoffer disse produktene inneholder nesten ingen, men skadelig - et komplett sett. Selv om de utvilsomt fordel - billig. I dag, derimot, vil du spare på mat, og ikke dette allerede betydelig beløp, og i morgen gå blakk i et apotek, kjøpe piller mage, lever og andre kolikk. Tenk på det.
Som nevnt, noen kontorarbeidere spise på jobb i pausen, ta med mat hjemmefra. I dag er noen ganger praktisert kjøp kontor mikrobølgeovn som retter brakt hjemmefra, raskt varmet opp. Imidlertid kan ikke alle selskapene har råd til det. Hvis din bedrift er bare slik, så må du tenke nøye gjennom hvordan deres mat - og magen vil spare og zapasetesya krefter ved slutten av dagen. Følgelig punktet om riktig ernæring kontor.
Gå ut å jobbe kan bare spist frokost obligatorisk. En sunn person etter å ha våknet opp fra en natts søvn for å føle en følelse av metthet kan ikke - det betyr noen variasjoner i helse.
Noen feilaktig tror at avholdenhet fra lunsj på kontoret erstatter effektivt kosthold. Dette er dessverre ikke. Forlate en full middag, trenger du ikke kaste ekstra pounds. Ordningen er enkel. Gastritt - så å miste vekt - nei. Måltidene bør være jevnt og ensartet.
Hvis du velger å spise på kontoret, ta vare på at maten var ikke altfor flavorful, som er arbeid på slike retter - bare irritere andre.
Protein og planteføde. Grunnlaget for riktig ernæring kontor er å spise matvarer beriket med protein - lite fett tilberedt kjøtt, fisk, frukt og grønnsaker. Den sistnevnte, forresten, forbedre stoffskiftet i kroppen og også stimulere mage aktivitet, så spise dem til å arbeide svært nyttig.
Nøtter. Denne komponenten mat er sikkert riktig, som nøtter inneholder protein og karbohydrater. Ved å bruke nøtter, effektivt kan oppveie energikostnader, raskt fjerne symptomene på tretthet og forbedre mentale prosesser. Nøtter, selvfølgelig, må være ren, uten smakstilsetninger eller søtningsmidler synes salter.
Tørket frukt. Tørket frukt er et naturprodukt, er rikt på sporelementer, slik som er nødvendige for mennesket - forbindelser av jern, kalsium, magnesium og kalium. Tørket frukt kan suppleres med marmelade.
Meieriprodukter. De kan spises på jobb ganske fryktløst og i noen rimelige mengder. Først disse produktene raskt og godt mettet. For det andre, de er svært nyttig for fordøyelsessystemet.
Kaffe med sjokolade. Disse produktene kan ha en positiv effekt på mental yteevne. Hvis hodepine av hardt arbeid, en liten sjokoladebit og en slurk av kaffen trekke ubehagelig følelse. Vi bare vet når du skal stoppe!
Regulariteten av tilbudet. Det er svært viktig overholdelse diett. Hvorfor? Fordi magen "tilpasser" til den tid å spise, og uavhengig av hva som er på jobb ved lunsjtid, gastric juice utskilt dem i tide.
Husk at bortsett fra deg, ingen å ta vare på ernæring og dermed om din helse.