Oppskrift lavkalori kakeI to bøtter kaldt kokt vann, tilsett 30 og 15 gram. gelatin og rør (vann bør være en liten bit). Kjevle ut butterdeigen med et tynt lag.
Varm opp ovnen til 220 ° C. Deretter kuttet deigen sirkel rozkachanoho diameter 30-32 cm over overflaten for å gjøre punkteringer med en gaffel. Vel smøre pannen med smør, og deretter sette den på deigen og la i ovnen i 10 minutter, til de er gyllenbrune utseende. Klar kake bør være mindre enn sirkelen av deigen.
Du kan deretter lage vaniljesaus kake. Du må få ned melken i en bolle med eggeplommer og sukker og kok i et vannbad til kremen tykner helt (ikke glem å røre hele tiden). I den utarbeidede krem ​​bør legge 30 gram oppløst gelatin, rør godt og la avkjøle krem.
Pisk kremost gni gjennom en sil. Bland deretter kremost og fløte. Fjern fersken fra glasset, tørke, klippe og bland godt med ost og fløte.
Cherry dekk med vann, slik at det ble knapt dekket, tilsett sukker, vente til koking og fjern fra varmen, og deretter legge 15 gram. oppløst gelatin. Rør og kjølig.
Få sectional form med høye murer, er prostelyty i plastfolie på bunnen av formen klar til å sette kaken og legg krem ​​på toppen. Form oppbevares i kjøleskap 1-1, 5 t., Å helle fløte. Når kremen stivner, må du legge til kirsebær blanding. Sett kaken i kjøleskapet, og ikke ta til størkning. Deretter fjerne sideveggene form, fjerne wrap og bringe til bordet.
Ingredienser:
stilles inneholdende deig - 250 g;.
smør - 1 ss. L.;
eggeplomme - 4 stk, en kopp melk;.
250 gr. sukker;
9% ost - 500 gr;.
35% krem ​​- 500 ml;
gelatin - 45 desember;.
1 boks hermetisk fersken;
Frosne kirsebær (pitted) - 500 gr.  
Vegetarisme: overbevise "proffene" og "imot"Mer enn 17% av menneskeheten bevisst ikke bruker animalsk mat. Begrunnelse for avslaget er forskjellige: noen tåler ikke tanken på at de kunne spise noe levende eller en del av denne, og andre nøye ta vare på helsen sin. Derfor, i form av vegetarisme så forskjellige, ingen tvil om noen bestiller et fat med kyllingbryst og noen ikke engang ta inn i munnen på honning.
Selv på bakgrunn av alle de fordeler og ulemper vegetarisk - meget effektivt system rengjøring, rehabilitering og - som et resultat - å forynge kroppen. Lagt visse restriksjoner og regler.
La oss se på disse "proffene" og "cons" av vegetarisme som skal vurderes først.
De viktigste "Ja" vegetarisme
• Plant fiber vegetarisk diett der nok fosterhjem både en følelse av metning - som et resultat vi ikke overspise. Røff vegetabilske fibre som støvkost rense ut tarmen, forebygge kreft og åreforkalkning. En flyktig, som finnes i planteføde, hemmer bakterier kan dannes i tarmen av giften.
• Frukt og grønnsaker inneholder folat, vitamin C og E, beta-karoten, som hjelper kroppen motstå sykdom. Stoffer som terpenoider, er den naturlige "forsvar" mot kreft.
• Slott og utholdenhet av mennesket finnes i frukt og grønnsaker kalium, magnesium og alkaliske ekvivalenter.
• Argumentet for og mot vegetarisme fortsatt vinner fordi frukt og grønnsaker er ideelle forholdet mellom umettede og mettede fettsyrer.
• vegetabilsk mat inneholder ikke kolesterol, og er selv i stand til å redusere dets konsentrasjon i blodet. Resultatet er forebygging av sykdommer i hjerte og blodkar.
Tenk alle de "mot" vegetarisme
• Ikke i noe planteføde vitamin B12 - og han er involvert i hematopoiesis og stimulerer nervesystemet. I streng vegetarisk kroppen er også en mangel på vitamin D.
• Vegetarisk vanligvis i akutt behov for et antall aminosyrer er involvert i menneskelig vekst og utvikling. Derfor - en spesiell fare for barn vegetarisme.
• Mat med en overvekt av korn fører til en mangel på vitamin C. Resultatet: barn kan falle bak i den generelle utviklingen av aldersnormer, vokser saktere, det er en risiko for rakitt og anemi og andre mindre og mer farlige sykdommer.
I debatten for og mot vegetarisme sin strenge form for medisinsk årsaker avvisning. Men mild vegetarisk kosthold uten å gi opp melk, meieriprodukter og egg er ikke farlig og vil bare klar fordel.  
Riktig ernæring for mennDe fleste moderne menn med en aktiv livsstil, løse mange problemer hver dag. Dette akselererende tempo ofte etterlater ingen tid til å ta seg av andre like viktige saker - hvile og ernæring. Og det er fra disse i stor grad avhenge verken mer eller mindre - helse, trivsel og livskvalitet og hver representant for en sterk halvparten.
Først av alt, bør alle mann i dietten inkluderer kjøtt som en kilde til protein, fordi få inn nok protein, kroppen ladet med energi og styrke. Noe slikt som "god ernæring for menn" omfatter et annet produkt - en fisk som har et stort antall av fettsyrer, som vesentlig forlenger kraft av ungdom. Meieriprodukter er også retter som er sikker på å være i kostholdet til hver mann. Optimale valg - yoghurt, yoghurt og andre melkeprodukter som inneholder gunstige bifidobakterier. Og selvfølgelig, ikke glem frukt og grønnsaker: en representant for en sterk halvparten av menneskeheten bør spise en dag minst en halvkilo nyttige produkter.
Å føle energisk, sprek og sterk, er det ønskelig å fullstendig eliminere fra kostholdet ditt eller minimere bruken av skadelige produkter, fet og stekt mat, frukt vann, søtsaker og bakevarer, alkoholholdige drikkevarer.
Riktig ernæring for menn gir noen enkle regler som vil gi gode resultater og bidra til å opprettholde helse. For det første er det viktig å følge dietten. Optimal spise - 3-4 ganger om dagen. Prøv ikke å gå glipp av en angitt tid for frokost, lunsj og middag. Hvis du får muligheten - organisere en liten snack - lunsj, der du kan, for eksempel, drikke et glass kefir. Det er også viktig å overvåke balansen av kalorier som mettet arbeidskraft dag tar mye krefter og energi forsyning til å bli stadig opp igjen. I tillegg krever kroppen hver sin daglig rate på næringsstoffer, inkludert vitaminer, mineraler, aminosyrer, vann, noe som betyr at maten du spiser bør inneholde alle disse næringsstoffene.
Etter disse reglene vil hjelpe hver av guttene for å holde kroppen i god form, lett overvinne alle hindringer og si en fast "nei" til alle sykdommer.  
Kål suppe for vekttap, kål suppe oppskriftDietten effektiv diett, som vil bli omtalt nedenfor, er ganske enkel. I sin kjerne - en lav-kalori kål suppe for vekttap i forbindelse med noen andre produkter som er oppført sterkt begrenset. Av denne grunn, med forbehold om kosthold denne dietten er nesten daglig faste.
Det eneste som tillot ubegrenset - en drikk av vann, og bruke de viktigste næringsmidler. Kål suppe.
Credit diett kunne ikke fastslås nøyaktig. Kanskje kål suppe oppskrift først ble opprettet av medisinsk personell en europeisk klinikker som gjennom kosten kål forberedt for kirurgi pasienter alvorlig overvektige. Det blir klart mål om denne dietten - raskt og betydelig vekttap på kort sikt. Mannen ansvarlig bør tusen ganger til å tenke og bestemme hvor mye han er villig til sultfølelse for kort understreke - kort - vekttap. Ved å bruke kål suppe vekttap diett innen en viss periode, selvfølgelig, slippe de ekstra pounds. Men alltid leve på slik mat er ikke mulig, fordi dietten ikke inneholder nødvendig for normal funksjon av kalorier. Det er ingen garanti for at den nye vekten vil forbli for retur til normal diett. Så igjen, tenke på om du er klar til å oppleve psykologisk ubehag på grunn av konstant sult.
Kål suppe oppskrifter for vekttap, er det flere. De to vanligste vi tilbyr.
1. Ingredienser. Kål medium størrelse, medium løk - seks stykker, noen tomater, fersk eller hermetisert, grønn pepper - 2 stykker, selleri greener, grønnsaksbuljong - 1 terning. Grønnsaker kuttet og kokt i kjøttkraft. Salt og krydder er lagt til smak. Bare grønnsaker bli myk buljong, suppe av brann, er den klar til bruk.
2. Ingredienser. Denne oppskriften kål suppe gir ut 6 liter produkt. For å forberede suppe nødvendig - kål medium størrelse, 6 løk, 2 søt grønn pepper, gulrøtter - 6 stk. Selleri er brukt alle - og urter og røtter. I suppe legge 500 gram grønne bønner eller normale, vårløk, tomater 5 eller en kopp tomatjuice. I buljong oppløse en buljong. Tilsett salt og pepper etter smak.
Denne dietten er ikke så viktige komponenter som prinsipp. Gjort så suppe inneholder ikke fett og karbohydrater. Dermed det minst kalorier og derfor raskt oppnådd effekt.
I å utforske denne dietten ble fortalt at kål suppe spise for å gå ned i vekt kan kombineres med andre produkter. Hva? Med stor glede vil fortelle.
1 dag diett. Frukt, unntatt bananer.
2 dagers diett. Friske eller hermetiske grønne grønnsaker, unntatt erter og bønner. Til middag kan du spise en bakt potet ett smurt med vegetabilsk olje.
3 dagers diett. Du kan spise frukt og grønnsaker, unntatt poteter og bananer.
4 dagers diett. Igjen - frukt og grønnsaker, men nå kan du legge to banan og et glass skummet melk.
5 dagers diett. Kosten kål suppe for vekttap kan suppleres med kokt oksekjøtt, kokt fisk eller kylling - 400 til 500 gram. Akseptabel bruk tomater.
6 dagers diett. Biff med grønnsaker og grønne salat med tomater, kål, agurk og paprika.
7 dagers diett. En liten brun ris kombinert med grønnsaker. Fruktjuice.
Du drikke usøtet kaffe og te, grønnsaksjuice og vann. Kategorisk utelukket alkohol, brus, brød og noe fett.  




Яндекс.Метрика