Til helse var ikke sterk og summert i de mest upassende øyeblikk, støtter du det. Men hvordan? Vil snakke ikke om narkotika og noen folk rettsmidler. Den mest nyttige og effektive måten å fremme helse - herdes. Men det er behov for å utføre skikkelig.
Herding av kroppen med kaldt vann og ikke bare

 Er det nyttig?


 Fordeler herding uvurderlig, ellers ville dette ikke har skrevet så mange artikler. Så, hva er nyttig for slike prosedyrer?
  •  For det første er det veldig viktig for immunitet. Hovedformålet med tempe - styrke forsvaret. Hvis du gjør det riktig, vil ingen virus og bakterier ikke være redd, fordi immunforsvaret er sterk.

  •  Sekund, gjennom slike prosedyrer er akselerert metabolske prosesser i kroppen. Alle tekstiler er mest oksygen og næringsstoffer, noe som betyr at alle organene begynner å arbeide nøyaktig og konsekvent.

  •  For det tredje kan det forbedre den fysiske utviklingen og utseende. Kroppen er smart, vakker. Huden får elastisitet, sunn og vakker.

  •  Fjerde, er det også en stor munterhet. Herdet folk alltid energisk og målrettet.

  •  Så for all del fortsette med prosedyrene.

     Dette er kontraindisert?


     Det er en hardere av kontraindikasjoner? Ja, de er. Her er de viktigste:
  •  Akutte infeksjonssykdommer.

  •  Noen sykdom ledsaget av feber og forverring av allmenntilstanden. Hvis en person føler seg dårlig til å begynne prosedyrer ikke kan.

  •  Kronisk sykdom i den akutte fasen.

  •  Noen hjertefeil.

  •  Den markerte anemi.

  •  Vaskulær sykdom.

  •  Nevrologiske lidelser, forstyrrelser i nervesystemet.

  •  Forgiftning, generell rus;

  •  Skader, brudd, forstuinger, brannsår og så videre.

  •  Men selv om det ikke er noen kontraindikasjoner, er det viktig å oppsøke lege før prosedyren, ellers kan du forårsake uopprettelig skade for deres helse. Spesialisten vil gjennomføre en undersøkelse og anbefalinger.

     Lines


     Kanskje du har hørt om å helle vann og tror det er slik det skal zahartovuvatysya. Men i virkeligheten er det flere områder av prosedyrer, som hver er viktig. La oss undersøke hver i detalj.

     Herding solen


     Den såkalte helio svært nyttig under visse regler. Dosert sollys fremmer ikke bare en vakker brunfarge, men den normale driften av nervesystemet og akselerere metabolisme. Her er noen anbefalinger:
  •  Soling ta opp til 11 am eller etter 17:00. Full sol er veldig aggressive.

  •  Ikke overdriv det. Burns er ikke gunstig for huden eller på kroppen som en helhet.

  •  Begynn soling gradvis. For første gang helt nok i 5-10 minutter.

  •  Bære en lue.

  •  Eventuelt gå til stranden hvis det er ingen slik mulighet. Du kan bare gå i en åpen og lette klær.

  •  Vann


     Herding av kroppen med kaldt vann, sannsynligvis den mest kjente og skremmende mange prosedyrer. Men ting er ikke så ille.
  •  Du kan starte med de mest godartet snyltende. For å gjøre dette, suge et håndkle i varmt vann (ca 37-40 grader Celsius) og tørk kroppen, deretter gni den tørr med et håndkle. Etter hvert, kan temperaturen reduseres med 1-2 grader (hver 4-5 dager).

  •  Helle mer effektivt. Faktisk er det enkelt. Reglene er de samme som i obtyranyy. Å begynne å helle varmt vann, deretter kan du gradvis senke temperaturen, og bringer den til 15-20 grader.

  •  Dusj er også zakalyvayuschey prosedyre. Du kan bare inkludere det kjølige vannet, men du kan lage nyttige og forfriskende douche. Første minutt slår varmt vann, deretter kjølig. Senking av temperaturen i vannet og øke forskjellen i grader bør gradvis.

  •  I slutten av våren, sommeren og tidlig høst kan du svømme i åpent vann.

  •  Badehuset er også sammenlignes med herding, hvis vanntemperaturen vil avta gradvis. For eksempel kan denne metoden være herdet barn selv første året.

  •  Herding luft


     Badstuer er veldig, veldig nyttig. Ta dem fint. For eksempel kan du gå ut i en badedrakt eller lette klær. Temperaturen bør ikke være under 20 til 22 grader (for første gang). For det første, kan du være i gata bare 5-10 minutter, deretter tid økes til en halvtime, og da kan det vise seg å timer. Hvis du føler deg som fryser, bare gå eller pund kroppen.
    Herding av kroppen med kaldt vann og ikke bare

     Men du kan ta luft bad hjemme når du skal ut og kle av seg er ikke mulig. Åpne alle vinduer og bånd på denne tiden kan du ta vare på bedriften. Varigheten av behandlingen bør økes gradvis. Hvis du åpner et vindu om natten, vil du se at begynne å sove sterkere og bedre søvn!
     Regelmessig utendørs trening kan også betraktes herding. Kjolen er enkel og praktisk, gå til parker, hager, skoger og kommer bare gå. Når du føler deg frysninger, kan du kjøre. Først gå for en halv time, deretter 1-2 timer.
     Hvis du ikke kan ofte gå eller ta luft bad, en regelmessig ventilere rommet. Gjør dette flere ganger om dagen, vil sikkert åpne vinduet om natten. Temperaturen i rommet bør ikke være for høy eller lav. Best verdi - er 22-25 grader.

     Grunnleggende prinsipper


     Herding har flere prinsipper:
  •  Helhet. Det er nødvendig å gjennomføre en rekke behandlinger, og helle og soling, luft. Den eneste måten du kan fullt styrke kroppen.

  •  Gradvis. Hvis du ikke vet hvordan du starter herding, begynne i det små. Lengde av prosedyrer bør økes sakte. Senking av temperaturen bør ikke være for sterk, er det stressende for kroppen.

  •  Regulariteten. Det er viktig å gjennomføre herding prosedyrer hver dag. Break er bare mulig i sykdommen, og deretter starte zahartovuvatysya (gradvis). Den lange pausen tilsvarer oppsigelse herding.

  •  Individuell tilnærming. Vi er alle forskjellige. Hvis man trygt kan oblytysya kaldt vann, deretter den andre er en ekte tortur. Så hva gjør programmet i henhold til deres funksjoner, den beste legen.

  •  Nyttige tips


     Til tempe var trygg og sunn, må du følge noen enkle regler:
  •  Det er best å begynne herding i den varme årstiden, ikke vinter eller høst, da en høy risiko for å fange kaldt (spesielt med tanke på at kroppen ikke er forberedt).

  •  Å starte prosedyrene bør være i godt humør og humor, ellers vil de dra nytte.

  •  Kombiner herding av trening, vil det forsterke effekten. Det er også viktig å spise riktig og gi opp dårlige vaner.

  •  Vurdere din tilstand før og etter prosedyrer. Hvis du føler deg uvel etter å helle, ta kontakt med legen din.

  •  Hvis du ikke er klar for herding enten fysisk eller mentalt, bør du vente. En viktig rette stemningen.

  •  Ikke overdriv, ikke rush.

  •  Zahartovuytesya, styrke immunsystemet og ikke bli syk. Men følge de grunnleggende regler som ikke skade deg selv.  
     Sykdom ikke skjule våre liv, må vi alltid være fullt forberedt. Våre bestemødre og oldemødre visste mye av folks effektive verktøy som hjelper pi ulike plager. Ett av disse verktøyene - en grevling fett. Og hvordan du bruker den riktig, og med maksimal nytte?

     Hva er det?


     Fat Barsukov produsert på visse tider, for eksempel i begynnelsen av vinteren. På den tid i kroppen av disse dyrene akkumulert den maksimale mengden av fett som inneholder de fleste næringsstoffer og mineraler. Opprinnelig hentet fra fett grevling kadaver, da han vymochuyetsya i kaldt vann til ham gikk all unødvendig.
    Grevling fett og dens bruk til å behandle barn

     Vann bør bli endret så lenge som det er helt gjennomsiktig. Deretter fettet er kuttet i biter, og deretter begynne å drukne den i et vannbad til kremaktig tilstand. Smeltetemperaturen kan overstige 100 grader, ellers alt fordelen er redusert til ingenting. Da fettet er fordelt i beholdere og leveres til forbrukerne.
     Kvalitativ fett grevling er vanligvis hvit eller litt gulaktig farge og bestemt smak og lukt. Hold det kan være rundt 15 år i kjøleskapet (optimal temperatur - 0-5 grader Celsius), så alle eiendommene er tapt.

     Egne vitaminer!


     Sammensetningen av fett grevling virkelig unik. Ja, dette inkluderer:
  •  flerumettede syrer som forbedrer tilførselen av vev;

  •  mineraler, essensielle for metabolismen;

  •  B-vitaminer er involvert i mange prosesser i organismen;

  •  vitamin A, aktiverer prosesser for fornyelse av vev og celler;

  •  vitamin K;

  •  Vitamin E og mye mer.

  •  Nytte


     Her er de nyttige egenskapene til fett grevling, mange av dem:
  •  Forsinke aldringsprosessen, akselerert regenerering av celler. Alt dette bidrar til å forynge.

  •  Forbedring av nervesystemet. Dette produktet er svært nyttig for stress, angst, tretthet.

  •  Fat forbedrer immunitet og styrke kroppens forsvar, noe som er spesielt viktig under forkjølelse og influensa.

  •  Forebygging av kreft. Inneholdt her Antioksidanter beskytter kroppens vev mot de negative effektene av frie radikaler.

  •  Normalisering av stoffskiftet. Denne egenskapen, forresten, vil det være interessant for dem som følger figuren (normal metabolisme - er akselerert forbruk av kalorier, fett og karbohydrater).

  •  Forbedret blodsirkulasjonen, forbedrer blod kvalitet. Det viser seg at nesten alle etater vil få alt du trenger.

  •  Dette produktet er en positiv effekt på kvinnelige hormoner og selv brukt til å slite med infertilitet.

  •  I mannlig potens grevling fett påvirker også positivt.

  •  Sårheling effekt.

  •  Anti-inflammatorisk og antiseptisk virkning.

  •  Powered muskler og annet vev på grunn av normalisering av protein metabolismen.

  •  Forbedring av den gastrointestinale trakt.

  •  Ved å øke nivået av hemoglobin i blodet.

  •  Forbedringen av hjertet og blodårene, reduserer risikoen for åreforkalkning.

  •  Indikasjoner og kontraindikasjoner


     Indikasjoner for bruk vekt:
  •  Dette verktøyet kan brukes for å behandle nesten alle lungesykdommer, bronkitt, laryngitt, faryngitt, astma, lungebetennelse og så videre.

  •  Med SARS, influensa og ARI fett også effektive.

  •  Utmattelse (f.eks etter en alvorlig sykdom eller postoperativt).

  •  Magesår eller duodenalsår.

  •  Tuberkulose i lungene.

  •  Sykdommer i hjerte-karsystemet, blodpropp, åreforkalkning, koronar hjertesykdom og så videre.

  •  Infeksjoner i urin-systemet.

  •  Hudsykdommer, hudskader.

  •  Sykdommer i muskel-skjelettsystemet, ulike skader.

  •  Affliction kvinnelige kjønnsorgan.

  •  Rus.

  •  Kosmetiske mål (legge masker, kremer).

  •  Men det er noen kontraindikasjoner:
  •  Barn under 3 år (bare kontra inntak);

  •  allergisk reaksjon, idiosynkrasier produktet komponenter;

  •  pankreatitt;

  •  Noen leversykdom;

  •  sykdommer i pankreas;

  •  gallestein.

  •  Bivirkninger er det lite, men i noen tilfeller, kvalme og oppkast (dette er vanligvis i overkant av tillatte doser).

     Hvordan å bruke?


    Grevling fett og dens bruk til å behandle barn

     Hvordan søke grevling fett? Kanskje både eksternt og internt bruk.
     I innenlandsk bruk, følg disse grov singel dosering:
  •  Barn fra 3 til 6 år bør gis ikke mer enn en tredjedel av en teskje.

  •  Et barn i alderen 6 til 12 år kan ta en halv teskje

  •  For tenåringsbarn fra 12 til 16 enkeltdose er en teskje.

  •  Voksne på en gang kan ta en spiseskje.

  •  Badger fett kan fremstilles i kapsler som et kosttilskudd. Det vil bli lagt instruksjon, så les den før du bruker.
     Noen spesifikke metoder og doser avhenge av hva formålet produktet brukes.

     Fremgangsmåter for påføring


     Derfor foreslår vi noen oppskrifter og bruk av denne unike og nyttig produkt:
  •  For å forebygge forkjølelse og andre plager kan gjøre fett 1 ss per dag (voksen) tre ganger om dagen. Bruke dette verktøyet til bedre å spise og bare 40-60 minutter, så det er bedre absorbert. Hvis produktet kan føre til kvalme, kan du blande det med honning eller syltetøy (en del tre av fett).

  •  Å styrke immun mix 100 gram fett grevling, hakkede valnøtter, honning, aloe juice (eller knuste blader av planten) og tilsett 2 ss smør og en halv teskje av propolis, alkohol og pille mumie. Ta en spiseskje tre ganger om dagen (du kan fortynne drikke).

  •  Når hoste kan være fett, gni bryst, rygg og ben. Man kan også sammenfallende indre fett, tre ganger daglig i en enkelt dose.

  •  I kosmetikk grevling fett er også mye brukt. Å fukte og nærer huden smøre hender og ansikt om natten. Du kan også legge til et verktøy i kremer og masker før påføring. Du kan lage mat nærende krem, bland smeltet fett (50 gram) med samme mengde shea smør eller kakao, mandelolje 25 ml og 10 g bivoks. Påfør sammensetningen før du går kaldt eller over natten.

  •  Middel for smerter i ledd og muskler: Bland en halv kopp fett grevling, 30 ml jojobaolje og 10 dråper eteriske oljer av tea tree, lavendel og rosmarin. Først smelte fettet i et vannbad, tilsett resten av ingrediensene.

  •  Brannsår og sår fett Smør skadede områdene to ganger om dagen. Vil hjelpe omslag og lotions slike midler.

  •  På denne måten hjelper tuberkulose: 10 gram knuste blader av aloe, en teskje av konjakk, to spiseskjeer av fett, 15 teskjeer kakao. Du må godta kjøretøy per dag (hele beløpet) på tom mage.

  •  Hvor å få, hvor mye?


     Hvor kan jeg kjøpe grevling fett? Det er best å gjøre det på apoteket, der alle produktene er testet. Men hvis du er kjent samvittighets jeger, deretter refererer til, er det sannsynlig at han vil selge deg en del.
     Hva er prisen på den magiske bullet? For eksempel, et apotek flaske (100 kapsler 02 gram) koster ca 150-170 rubler. En krukke med olje (250 ml) vil ha en pris på ca 350-400 rubler.
     Bruk grevling fett, holde helse og alltid være attraktivt!  




    Яндекс.Метрика