OmtrentPå et tidspunkt fikk vi bevissthet om hvor mye tid folk bruker på å søke etter svar på dine spørsmål. De bruker en haug av søkemotorer ved å skrive et søk streng. Og da man åpner mange sider med forskjellige områder, med utallige artikler. Ja de kan, så raskt finne den informasjonen de trenger og komme seg gjennom et par timer uten mål og mening på jakt etter svar som kreves. Og da vi fikk ideen! Du må lage et nettsted som ville har samlet de mest nøyaktige og fullstendige svar på spørsmål som oppstår i det ukrainske brukere av elektronisk nettverk. Temaer som matlaging, helse, psykologi, skjønnhet, vennskap, foreldre, reise, internett og mote er godt representert på dette nettstedet nyttige tips for alle anledninger. Sammen med artikler skrevet på dette nettstedet relaterte videoer, som er mer fullstendig avsløre essensen av saken. Du har nå muligheten til å finne fullstendige svar på spørsmål du måtte ha, ved hjelp av informasjonen på dette nettstedet nyttige tips og svar.  
Hvordan styrke negleneSom negler kan bedømme tilstanden i kroppen, som om plutselig neglene blir sprø og myk, de var flekker eller spor - du vet, du trenger for å etablere en balanse i kroppen fra innsiden. Se på kostholdet ditt, kanskje det er ikke nok plante mat, og kanskje du ikke spiser meieriprodukter?
Spise sunne negler
Vårt miljø, kvalitet på mat, livet er dårlig, men på en slik tilsynelatende håpløs situasjon, kan du holde kroppen i god stand. Når organisere neglene sunn mat nekter instant mat, snacking på fast food, og foretrakk mat høy i kalsium, jern, silisium, selen, magnesium, fluor, svovel og andre sporstoffer, vitaminer og alt som trengs for riktig funksjon av alle organer og systemer i kroppen. Til å styrke negler, sørg for å inkludere i kostholdet melk og melkeprodukter, fisk, korn og belgfrukter.
Stor innvirkning på negler gir kalsium, hvis ikke, neglene begynner å bryte ned og eksfoliere. Husk at saltet hindrer absorpsjon av kalsium, slik at antallet bør reduseres i dietten.
Hvis du har utviklet en mat, kan du forvente ganske raske resultater. Og for å hjelpe neglene blir sterkere raskere, bruk en rekke virkemidler for å styrke dem. Disse verktøyene kan brukes hjemme.

Bad for å styrke negler

God hjelp styrke negler ulike skuffer som kan gjøres hjemme med en helt forskjellige ingredienser som kan bli funnet hvis ikke i alle kjøleskap i alle apotek eller butikk.
Bad med infusjon av eik bark. Infusjon må forberede seg på forhånd. For å gjøre det, helle tre spiseskjeer hakket eik halvliter kokende vann, legg på brann og stek i ca tjue minutter. Etter å ha fjernet fra varmen, la det stå i tre til fire timer. Etter en viss tid belastning infusjonen, hell i et glassfat og oppbevar i kjøleskapet.
Nå matlaging skuffer direkte polsk. Ta en halv liter varmt vann Sett to spiseskjeer havsalt, oppløse den. Deretter legge vannet en spiseskje eddik essenser og femti gram infusjon av eik bark. Nå kan du senke neglene i karet og holde om ti eller femten minutter. Gjenta to ganger om dagen i flere dager. Etter en kort tid tilstanden neglene starter du vil.
Bad med rødvin. I et glass rødvin oppløse en spiseskje salt blanding satt i brann, varme opp litt. Så fjern fra varmen, senke mix spiker og holde rundt en fjerdedel av en time. Gjenta ikke mer enn en gang i uken for å styrke negler.
Bad med solsikkeolje. Hell en kvart kopp solsikkeolje drypp i sine fem dråper retinol (vitamin A) og fire dråper jod. Sett blandingen negler i tjue minutter. For å styrke negler, blir prosedyren gjentatt daglig i flere uker.

Bad med noen vegetabilsk olje.
Varm en halv kopp olje drypp fem dråper sitronsaft og tre dråper jod dyppe neglen og hold i ca ti minutter. Gjenta prosedyren bør være flere ganger i uken for å styrke negler.

Bad med olje og eddik.
 Bland like mengder av eple cider eddik og vegetabilsk olje, dukkert i en blanding av spiker. Suge i ti minutter.

Olje til å styrke negler

Godt egnet for forbedring av sine negler og styrke ulike oljer som kan kjøpes på apotek eller i spesialiserte avdelinger kosmetiske butikker. Måter å bruke alle oljer Nail samme: å blande olje med essensielle grunnleggende og gni blandingen inn i skjellaget og spiker plate massert. Flere oppskrifter beskrevet forbindelser som bidrar til å styrke negler.
- Ta en teskje olivenolje, legg de essensielle oljer av sitron, eukalyptus (to dråper) og en dråpe eterisk olje av lavendel.
- I en teskje av mandel olje dryppe ti dråper frisk sitron juice.
- I en halv teskje av mandel olje, tilsett tre dråper av essensielle oljer av sitron og myrra.
- Ta to teskjeer av mandelolje, dryppe en dråpe eterisk olje av rose, sitron, eukalyptus, lavendel, negler ikke bare styrket takket være denne blandingen, men også få glans.
- Hvis sharuyutsya negler, rør to teskjeer mandelolje med essensielle oljer av timian, ylang-ylang, bergamot (en dråpe).
- For å styrke negler passform og kakaosmør, også med hjelp av negler blir fleksibel og elastisk.
Hvordan spise? ErnæringDisse hemmelighetene til riktig ernæring for studenter. Nyttige tips om riktig ernæring for jenter.
Din sunt kosthold
Fôret bør være ordentlig- Først da vil du se sunn og vakker glatt hud, vakkert hår, sterke tenner og negler.
Lager næringsstoffer i kroppen din bør være slik at du ikke vondt, var glad, energisk og morsom. Innrømme det svært vanskelig å være i godt humør, hvis du stadig føler svakhet og mangel på styrke.
Ditt daglige kosthold bør inneholde nok vitaminer, proteiner, karbohydrater, vegetabilske fibre, mineraler og fett. Med andre ord må maten være balansert.
På din alder varme og strømforbruk er raskere enn hos voksne. Men du stadig vokser! Og kroppen må jobbe kontinuerlig, gjenopprette den tapte kalorier.
Hvis en voksen er ganske 40-42 kalorier per dag per 1 kg kroppsvekt, så du og dine kolleger trenger 50-52. Den dagen bør du få ca 3000 kalorier. Og det optimale forholdet mellom proteiner, fett og karbohydrater bør være 1: 1: 4. Med andre ord, karbohydrater må fire ganger så mye protein og fett.

Hva er proteiner?

Protein - er det nødvendige materialet i laget kroppsvev. Proteiner som er involvert i metabolismen, fremme blodformasjonsprosesser, øke kroppens motstand og gir energi. Enkelt sagt, det er "byggeklosser", som er avgjørende for utviklingen av kroppen. Og om natten bør du få 96-106 gram protein.
Produkter som inneholder proteiner
Animalske proteiner som finnes i kjøtt, egg og melk. Vegetabilske proteiner i poteter, korn, belgfrukter. Proteiner kan oppnås ved å inkludere i ditt kosthold ost, ost, bønner, valnøtter og hasselnøtter.
Hva er fett?

Fett også beskrevet som "byggeklosser" for celler. I tillegg er de den viktigste kilden til energi. Fett danne et beskyttende lag på de indre organer - de beskytter hjertet, leveren, nyrene og så videre.
Fett er nødvendig for å styrke immunsystemet, dvs. de øker motstanden mot forskjellige sykdommer. I tillegg fett levere kroppen fettløselige vitaminene A, D, E og K. (vitaminer vil bli diskutert senere.) Antall fett i kostholdet ditt bør være minst 96-106 gram per dag.
Forsiktig Husk at ulike dietter som drastisk redusere flyten av fett og fettfritt kontinuerlig bruk mat helseskadelige. Det viktigste - ikke å gå til ytterligheter.
Hvordan bli kvitt overflødig fett
• Prøv å unngå matvarer som inneholder mye mettet fett, fett kjøtt, pølser, fete meieriprodukter.
• Ikke spis solsikke, mais, peanøttolje.
• Legg til din diett oliven, lin, hamp, soyabønner og sennep olje.
• Prøv å spise mindre stekt mat.
• Ikke misbruk det søte.
Hva er karbohydrater?
Karbohydrater - den viktigste element som gir kroppen energi. Karbohydrater kan være enkle - disse inkluderer glukose, fruktose, galaktose, sukrose og laktose. De er raskt absorbert og har en søt smak. Det er også komplekse karbohydrater - stivelse, cellulose, glykogen.
Karbohydrater spiller en viktig rolle i muskler, hjerte, lever og andre organer. De bidrar til normal aktivitet i nervesystemet er involvert i stoffskiftet, hjelper kroppen absorbere fett.
Karbohydrater gir kroppen mer enn halvparten av all energi, styrke immunforsvar. Mangel på karbohydrater kan forårsake døsighet, svakhet, hodepine og sult.
Hva er mineraler?
Du vokser og du fortsatt dannet skjelett, muskler, og andre hematopoetiske system. Så du trenger mineraler - kalsium, fosfor, magnesium, jern, kalium, natrium, kobber, sink og andre mikro - og makro.
Hva skjer når kroppen mangler mineraler? Først av alt, lider av hud, hår, tenner og tannkjøtt.
Hemmeligheten er at noen ganger mineraler trenger ganske mye - bokstavelig mikroskopisk dose, men i fravær av litenhet kan skje veldig ekle ting. For eksempel, når det er en mangel på svovel flass, mangel på fluorid og kalsium - tannråte. En særlig påvirker kroppen jernmangel - en følelse av kronisk tretthet, apati, mangel på energi. Huden blir blek, vises svarte øyne.
Kalium er nødvendig for bevaring av syn. Kalsium - normal tilstand av tenner, bein og hjerte aktivitet. Fosfor - for normal funksjon av hjertemuskelen og nervesystemet.
Produkter som inneholder mineraler
Jern finnes i granatepler, bokhvete og lever.
Kalium - i gulrøtter, epler, appelsiner, tørkede aprikoser, rosiner, poteter i sine skinn, helmelk, persille.
Kalsium - melk, ost, ost, brød, grønnsaker, belgfrukter.
Fosfor - i ost, melk, kjøtt, fisk.
Hva er vitaminer?
Voksende kroppen er i behov av vitaminer. Deres tilstedeværelse eller fravær påvirker helsen og utseende. For eksempel er vitamin A ansvarlig ikke bare for normal vekst, men også full av stjerner. Hvis du kom flass, så kroppen din mangler vitamin A.
Mangel på vitamin forårsaker tretthet, apati og nervøsitet. Hvis du betent hud, slik at du ikke har nok vitamin Art.
Veldig viktig og vitamin B2. Med sin mangel av å ha tørr hud og sprekker på leppene, det er problemer med hår.
Med mangel på vitamin B3 veldig mye håret falle.
En mangel på vitamin B6 fører til hemmet vekst, anemi, irritabilitet.
Vitamin C (askorbinsyre) - en av de viktigste. Den støtter ikke bare generelle helse, men også har anti-inflammatorisk og anti-allergisk effekt. Hvis du blir lei raskt, ofte syk, kan dratuyeshsya i detalj og ikke sette fokus på noe, så du åpenbart ikke har nok vitamin C.
Vitamin D er nødvendig for dannelsen av sterke bein og tenner. Takket være ham, huden blir glatt og vakker.
Vitamin E beskytter hudceller, hindrer betennelse. Med sin mangel immunitet avtar, forverret syn, er det defekter i huden, er en forstyrrelse i nervesystemet.
Produkter som inneholder vitaminer
Vitamin A finnes i fet fisk (makrell, laks), lever, smør, gulrøtter, melk, ost, grønnsaker, aprikoser, tomater.
Vitamin B2 - melk, ost, lever, kjøtt, egg, gjær, hvetemel. Vitamin B3 - en biff nyrer, gjær, ris kli.
Vitamin C - i frisk frukt og grønnsaker.
Vitamin D - i meieriprodukter, kjøtt, fisk.
Vitamin E - i melk, lever, olje, grønnsaker, egg, fisk, brød fra hvetemel.  


Kinesisk maleri negler
Sorte øyne
Hvorfor brenne øret?
Lofant (anis, tibetansk), programmer, bilder, nyttige egenskaper
Trykksår behandling hjemme




Яндекс.Метрика